[閒聊] 練習呼吸
這個晚上不是很好過：看著香港想著臺灣、離開公司後仍然無法休息，接到電話、收到訊
息便整晚無法放鬆，情緒一上來就無法鎮定。
跟自己說話也沒辦法讓自己平靜下來，沒辦法進食也沒辦法休息，恐慌明天的到來、焦慮
已經如此痛苦明天還是得打起精神去上班。
很感謝還有這個地方溫柔安靜地存在。
因為焦慮和痛苦無法入睡，因為工作的訊息，碰到手機就陷入狂暴的痛苦；窩在椅子上狂
亂無目的地滑手機。
練習呼吸，抱著自己輕輕搖晃身體，感覺能量緩慢地、潮水似靜靜從身體深處泌出。
你的身體會照顧你，你也會照顧他。沒問題的，可以的。
練習專心、靜靜呼吸。
就只是呼吸，盡量專注在呼吸上。
會好的，會慢慢好的。
如果有需要，歡迎私訊聊聊:)
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