[陰天] 連醫生也累了(雷)

看板prozac作者 (akari)時間5年前 (2018/11/21 08:09), 5年前編輯推噓9(9推 0噓 21→)
留言30則, 10人參與, 5年前最新討論串1/1
之前回去診所拿藥,跟醫生說我還是很想死,對人生絕望。 對外表真的極度自卑，出門都要戴著口罩 每天看到鏡子裡的自己都很沮喪，覺得自己真的醜到可以去死了 醫生對我說:既然你都不想活了，那外表的事不就不那麼重要嗎？ 你可以試著不要那麼在乎 當下聽到真的很想直接旁邊開窗跳下去 回家之後想想，可能是醫生累了 早上就要看5個病人，醫生也是人，我把醫生想得太厲害了吧 當下聽到那句話心裡真的很難受，可能就是被戳到痛處 我也不想每天困擾這些煩死人的事 可是我真的無法控制自己 感覺家裡的人都對我忍無可忍，但是怕我崩潰又想去自殺所以都沒表現出來 如果換作我是家人，我也會很累不耐煩，然後又開始討厭懷疑家人的自己。 常常覺得世界上沒有一個人了解我 連和我最親的外婆和諮商師也不了解 但是我又能怎麼辦呢 其實我覺得憂鬱症真的會影響外表 說變醜好像也不是，就是整個感覺變了。 17歲的時候被診斷出來，到現在快21 覺得自己真的變得很憔悴，看上去比同年齡的老很多 唉我真的好累了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.147.83 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1542758967.A.7B8.html ※ 編輯: akari00 (49.217.147.83), 11/21/2018 08:12:50
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我覺得醫生說這句話是要幫你轉念，不是嫌你煩耶。對外
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表自卑算是讓你自己受苦的執念吧，你稍微鬆開對這想法
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的執著，會好過一點。至於憂鬱症會不會影響外表，我覺得
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搭配妝髮和打扮，讓自己看起來有精神，旁人不會察覺的，
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甚至你自己看自己也會更有自信。給自己一個機會試試看吧
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只要不是毀容。外表都好處理。但是心才是最難治療的。
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你的憂鬱好了嗎？
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我的醫生說要對自己自信、自戀一點
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以前我在很忙的心理師面前說我睡到頭痛，也有感覺對
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方突然累了@@雖然影響外表，但和上面說的一樣身心狀
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態調好，就算四五十歲的女人也會突然變正，一問之下
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，喔原來最近在做瑜珈/離婚了（？）整個人輕盈起來
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你要不要試著每天照鏡子 對自己說一句讚美的話?
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然後每天每天對自己這樣催眠直到習慣 我之前是這樣做的~
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醫生可能要你轉念，但對生病的你來說像是「幹話」
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愈覺得自己很醜真的會更醜，因為很沮喪就不會想保養
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或是運動讓氣色變好之類的
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整形也不失為一個辦法
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現在醫美很夯 我認為如果有個明確可行的解決之道就先去
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做 我認為外表不是個很難解決的問題 重點是你怎麼看自
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己
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可以理解你希望被理解的感覺，但問題是即使醫生說了讓你
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覺得舒服的話，生活上因為對外表的負面感覺帶給你的痛苦
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還是不會消失。從醫生的角度當然是希望病人不是只是在看
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診這幾十分鐘覺得舒服，而是在生活上能真的少痛苦一點。
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11/21 23:24, 5年前 , 26F
努力對抗想死的念頭 努力活下去 努力跟這個自己覺得醜得
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要命的外表一起生活 想放棄 但你努力撐著著 醫生不懂
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11/22 08:54, 5年前 , 28F
謝謝你們給我這些建議，看完心情稍微放鬆了，我會放在心
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11/22 08:55, 5年前 , 29F
裡。雖然要喜歡上自己還有跳脫現在框架真的好難好難，但
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11/22 08:56, 5年前 , 30F
是只我有自己才能救自己了，我們一起努力吧
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