[資訊] 如何陪伴憂鬱症患者八式

看板prozac作者tungju (......)時間5年前 (2018/09/23 04:21)推噓12(12推 0噓 8→)

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朋友分享的FB文章，一位過來人寫的，關於如何陪伴憂鬱症患者的方法，在此也分享一下。 ---------------------------------------------- https://tinyurl.com/ydguw3kp 這次是懶仙女真正經的時間 #如何陪伴憂鬱症患者八式是的，我得過憂鬱症。重度憂鬱+恐慌症。我服用了1.5年的抗憂鬱藥。有人曾說：叫憂鬱症的人不要憂鬱，就像是叫坐輪椅的人馬上站起來。我曾看到綜藝吳天王在節目上說：憂鬱症的人之所以會得憂鬱症，就是一個原因「不、滿、足」。嗯，由此可證吳天王是真的不瞭解也恭喜他沒患過憂鬱症。你或許有親友正身陷（或瀕臨）憂鬱症無法自拔，你想幫他一把卻無從下手。 1、不要下指導棋你要走出去(你是要我走去哪裡) 你要去報名學點什麼(我生病前也沒想學什麼) 你要走入人群(走進夜市算嗎）你要到郊外走走(啊你是要載我去膩) 你不要把自己關起來（啊不然門要打開開膩）你不要只在家跑跑步機，要去外面跑步（我就想在家邊追劇、邊吹冷氣、邊不穿不辣這樣跑又不行膩） 2、不要責難你就是太鑽牛角尖、你就是過太爽、你就是想太多、比你慘的人多的是... 3、送餐送飲料若你剛好住他附近，可順道的話。可讓他感受實質的關心。 4、簡訊關懷想找人說話、想吃什麼、想去哪裡、小孩給我我幫你顧你好好睡上一覺... 一句話我會陪你。 5、肯定他的人格特質及存在價值憂鬱症患者常會覺得自己是拖累家人的廢物，要時時提醒他，他的存在對大家的意義有多重大、大家其實都喜歡他的體貼細膩幽默、他就是無可取代。 6、給予正向鼓勵憂鬱症患者十分缺乏自信，當他問你：「我走的出來嗎？」你可以給他明確的答案：「絕、對、可、以、但你要給自己時間」不要逼他不憂鬱、不要逼他馬上走出來。 7、陪伴時以傾聽代替開導除非你是相關醫療人員、除非你也曾患憂鬱症有過切身之痛，否則就默默支持與陪伴，就是最好的處方籤。 8、陪他去就醫這點好重要好重要，若他身陷其中又抗拒就醫，請務必陪著他走一趟身心科。吳天王還曾說：「憂鬱症要靠意志力讓自己好起來」 Oh no no no ～憂鬱症就是心理病了，無法控制自己的情緒和思考，談何意志力？以上每一點，背後都有一個小天使這樣對我做，我現在回想仍忍不住熱淚盈眶無法自己，感謝在我人生低潮時縈繞身旁的天使、伴侶、家人、親友、同事、鄰居... 對我不離不棄，你們每一個每一個我此生永遠不會忘記。感到憂鬱不等於憂鬱症。並不是看似開朗或外人眼中所謂人生勝利組就不會得憂鬱症，兩者之間並無關聯，否則富察皇后就不會跳樓、嫻妃也不會發瘋。若問我為何得憂鬱症？是的，的確有一根關鍵的稻草。有機會擇日再聊（舔翻農民曆）。憂鬱症像流感，乖乖服藥他會好，但何時會再染上沒人知道。（矮油還有押韻）謝謝收看（揮揮手舞台降） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.192.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1537647704.A.F0E.html

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arissakura

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arissakura

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JiaTai

09/23 05:48, 5年前 , 3^F

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