[問題] 做錯事的懲罰機制

看板prozac作者 (CatJump)時間5年前 (2018/09/01 06:46), 5年前編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
有人也會在自己事情沒做好、或覺得自己做錯事的時候懲罰自己嗎？ 例如拿頭去撞牆、用力賞自己巴掌之類的 最近又開始這樣，整個嚇到男友，但自己又無法控制，不知道是否有版友治療成功的例子 如果有的話，是用什麼方法呢？ P.S.我知道可能還是要找諮商師做個認知治療之類的，不過還是想先問問其他人類似經驗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.80.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1535755594.A.C30.html ※ 編輯: Psycholove (49.218.80.219), 09/01/2018 06:47:41
推
09/01 08:03, 5年前 , 1F
不小心打到櫃子比難過的時候很大力的揍牆還痛OAQ
09/01 08:03, 1F
…感覺就好痛啊 ※ 編輯: Psycholove (49.218.80.219), 09/01/2018 08:11:58
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09/01 09:30, 5年前 , 2F
認真回 有人在看才會這樣做 像我都是自己一個人
09/01 09:30, 2F
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09/01 09:31, 5年前 , 3F
摔東西摔完 自己打自己受傷 都是整自己
09/01 09:31, 3F
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09/01 09:31, 5年前 , 4F
獨居沒人理的人都不會這樣做 我連哭也不曾哭 沒意義
09/01 09:31, 4F
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09/01 09:32, 5年前 , 5F
你可以關察摔東西 做出過激動作 社會性的關係
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09/01 09:33, 5年前 , 6F
就像猩猩一樣威嚇別人 讓別人怕你的情緒 讓自己滿足
09/01 09:33, 6F
我稍早也在回想這件事，但後來發現即便沒人我還是會這樣做，所以似乎跟旁邊是否有人 在沒有直接關聯，謝謝你回覆我 ※ 編輯: Psycholove (49.218.80.219), 09/01/2018 10:07:11
推
09/01 14:09, 5年前 , 7F
沒做這麼大動作，但自己懲罰完是會比較有安全感，我
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09/01 14:09, 5年前 , 8F
覺得長期做內在小孩或和自己身體對話（平常就注意有
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09/01 14:09, 5年前 , 9F
沒有哪部份疲累、使用過度並用手撫摸、感謝和道歉）
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09/01 14:09, 5年前 , 10F
還滿有用的，因為平常培養感情，有情緒再去傷害會有
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09/01 14:09, 5年前 , 11F
點身為某類雙面人的違和感，後來漸漸有衝動都猶豫/割
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09/01 14:09, 5年前 , 12F
不太下去..但前期做了就更認真療傷就好
09/01 14:09, 12F
恩…這方法蠻好的，謝謝你告訴我，我也來試試看 ※ 編輯: Psycholove (49.218.80.219), 09/01/2018 18:13:13
推
09/01 19:33, 5年前 , 13F
不懲罰 因為要改善行為獎勵比懲罰有用
09/01 19:33, 13F
※ 編輯: Psycholove (49.218.80.219), 09/01/2018 19:58:15
推
09/01 21:55, 5年前 , 14F
我自己住 會打自己巴掌 也會莫名的哭
09/01 21:55, 14F
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09/02 02:16, 5年前 , 15F
但是自己打自己不痛嗎? 有次我在外面搥牆 那一下讓我
09/02 02:16, 15F
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09/02 02:17, 5年前 , 16F
右拳關節全部烏青 腫得很大 我還有拍照片
09/02 02:17, 16F
推
09/02 14:29, 5年前 , 17F
痛 但至少心理上好過一點
09/02 14:29, 17F
推
09/02 19:22, 5年前 , 18F
拍拍，用獎勵的，不要懲罰，懲罰已經夠多了
09/02 19:22, 18F
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