[問題] 有病友上過正念課程的嗎?

看板prozac作者 (禮讓)時間5年前 (2018/08/08 23:38), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 3人參與, 5年前最新討論串1/1
正念(mindfulness) 王浩威在某本書的推薦序裡寫道好幾本書: 是情緒糟,不是你很糟 減壓,從一粒葡萄乾開始 當下,繁花盛開 喜悅的腦 第七感 以上都是跟正念有關的書 之前我在閱讀其中的幾本書時並不會特別去關注甚麼正念的 只是在書裡找到我自己的感受去學習 而正念的相關課程近幾年其實是滿多的 只是我自己一直沒有適恰的機緣去參與 好奇的是: 有病友去參加課程的嗎? 有好的心得或建議的嗎? 我之所以提問的原因是 我以為天助自助者 自療才是根本 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.109.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1533742734.A.F97.html
推
08/09 00:29, 5年前 , 1F
推 陳德中的課程。上完會真正感受到好處。不過。最後
08/09 00:29, 1F
→
08/09 00:29, 5年前 , 2F
還是回歸到必須要自己能夠練習。
08/09 00:29, 2F
推
08/09 00:31, 5年前 , 3F
不過上過課有人帶領還有其他同學。體會很快學習快。
08/09 00:31, 3F
→
08/09 00:31, 5年前 , 4F
自己看書會比較慢而且有些地方會不了解對錯而最後亂
08/09 00:31, 4F
→
08/09 00:31, 5年前 , 5F
做。哈。
08/09 00:31, 5F
推
08/09 18:12, 5年前 , 6F
一直很想去呢
08/09 18:12, 6F
推
08/09 21:05, 5年前 , 7F
必須持續練習才能感受正念的好處+1，最好是能像運動一
08/09 21:05, 7F
→
08/09 21:05, 5年前 , 8F
樣養成習慣。
08/09 21:05, 8F
‣ 更多 rerun 的文章
文章代碼(AID): #1RQmwE-N (prozac)