[問題] 有人學過靜坐/冥想/禪修嗎 ？

看板prozac作者 (菜嘎舞春)時間7年前 (2018/03/01 12:13), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 9人參與, 7年前最新討論串1/1
最近多年老毛病又犯了，一位關心我的朋友建議我去學靜坐/冥想/禪修之類的，可惜 他也只是聽說，並沒進一步的資訊 版上文章只有少少的幾篇，也沒有比較深入的介紹，上網所Google到的，過來人的經 驗也不多，疑似自吹自擂的廣告成分的很多，有沒有板友有實際的經驗，不管跟宗教 有沒有關係，可以現身說法一下嗎？不管你覺得有沒有效，若不方便PO板上的也歡迎 站內信給我 對了，我住台北市... 非常謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.162.17 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1519877611.A.331.html
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我有買到一本書，叫八週正念練習，內容說穿就是訓練你
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把注意力拉回此時此刻的身體感覺，察覺到自己的狀態。
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沒有宗教成分，單純是注意力和感覺的練習，我覺得可以
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嘗試。博克來買得到
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我目前實踐約兩週，的確可以把自己從那種煩躁鬱悶的情
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緒狀態中稍為拉出來一點，比較有我還活著的感覺。但並
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不是情緒消失不見，而是可能可以不要被情緒拉著走，讓
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心創造一個短暫的真空可以休息這樣。
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我覺得有用: ）
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很值得試試看。法鼓 中台 佛光都有開基礎課 有的可能
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要聽點佛法或費用但應該不貴。靜心也可以試試瑜伽像
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亢達里尼瑜伽
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我自己覺得沒用，只是逃避一時耶...
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靜坐不是對所有人都適合
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我認識重鬱病友去印度拜師信了不知名宗教 之後完全都
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好了 甚至在台北開班授課 她有公開她的醫師診斷 確
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實是痊癒了 還邀請我去上她的課 但我不敢 因為覺得
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怕怕的
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喔喔，我最近也在找
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我是想找正念的工作坊，宗教還是第二順位
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03/02 07:06, 7年前 , 21F
去法鼓山的網站，有禪修的訓練班 free
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03/03 00:19, 7年前 , 22F
我原PO，感謝以上各位~
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