各位有使用正念的經驗或習慣嗎？
我的心理師一直要求我做，每天一次 每次30分鐘以上
但我做不了那麼久，到最後就不想做了
我也不知道自己在討厭「正念」什麼，真的不想做
我的心理師，就喜歡唸說：你們這些學生，因為不用自費治療，就把這個當做沒什麼，那些我在外面自費的個案都乖乖做（正念）
這次更狠還說：如果這次沒有天天做，就繳1500（諮商費）給學校好了，我還給你打折呢，外面自費更貴。
我承認我是在學校用學校的資源，比起在外自費的人，沒有那麼高的積極性，但心理師也說，以我的年紀，可以做到現在這樣也不容易了（我是大學生）
但一定要做正念嗎，沒有其他方法嗎？
話說這次會談我很生氣，心理師一直問我為什麼不做正念？但我真的不知道答案，而引導我找到這個答案和讓我接受正念不正是心理師的工作嗎？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.189.14
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1505534608.A.06C.html
推
09/16 12:13, , 1F
09/16 12:13, 1F
推
09/16 12:21, , 2F
09/16 12:21, 2F
推
09/16 12:54, , 3F
09/16 12:54, 3F
→
09/16 12:54, , 4F
09/16 12:54, 4F
→
09/16 12:54, , 5F
09/16 12:54, 5F
→
09/16 12:54, , 6F
09/16 12:54, 6F
→
09/16 12:54, , 7F
09/16 12:54, 7F
→
09/16 12:55, , 8F
09/16 12:55, 8F
推
09/16 13:18, , 9F
09/16 13:18, 9F
→
09/16 13:18, , 10F
09/16 13:18, 10F
→
09/16 13:18, , 11F
09/16 13:18, 11F
→
09/16 13:18, , 12F
09/16 13:18, 12F
→
09/16 13:18, , 13F
09/16 13:18, 13F
→
09/16 13:18, , 14F
09/16 13:18, 14F
→
09/16 13:18, , 15F
09/16 13:18, 15F
→
09/16 13:18, , 16F
09/16 13:18, 16F
→
09/16 13:18, , 17F
09/16 13:18, 17F
→
09/16 13:18, , 18F
09/16 13:18, 18F
→
09/16 13:19, , 19F
09/16 13:19, 19F
→
09/16 13:19, , 20F
09/16 13:19, 20F
→
09/16 13:19, , 21F
09/16 13:19, 21F
推
09/16 14:27, , 22F
09/16 14:27, 22F
→
09/16 14:28, , 23F
09/16 14:28, 23F
→
09/16 14:28, , 24F
09/16 14:28, 24F
→
09/16 18:22, , 25F
09/16 18:22, 25F
推
09/16 19:29, , 26F
09/16 19:29, 26F
→
09/16 19:29, , 27F
09/16 19:29, 27F
推
09/16 19:53, , 28F
09/16 19:53, 28F
→
09/16 20:35, , 29F
09/16 20:35, 29F
推
09/16 22:09, , 30F
09/16 22:09, 30F
推
09/17 00:26, , 31F
09/17 00:26, 31F
→
09/17 02:25, , 32F
09/17 02:25, 32F
→
09/17 02:26, , 33F
09/17 02:26, 33F
→
09/17 02:29, , 34F
09/17 02:29, 34F
→
09/17 02:30, , 35F
09/17 02:30, 35F
→
09/17 02:30, , 36F
09/17 02:30, 36F