[閒聊] 練習處理焦慮

看板prozac作者 (銘哥)時間7年前 (2017/03/15 00:22), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
因為最近太焦慮了 所以把之前買的書拿來看 我現在的問題是 我錄取了某份工作以後 我就會去想我會不會學不好 做不來 等等 現在要試著把擔憂的事延後 讓它在真的工作時再處理 然後焦慮時就讓他過去不要一直去想它 他就會慢慢淡化 希望可以慢慢處理我焦慮的問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.243.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1489508530.A.5F9.html
→
03/16 00:16, , 1F
有一本書叫焦慮可以戒的掉
03/16 00:16, 1F
→
03/16 01:08, , 2F
我正在看啊哈哈
03/16 01:08, 2F
‣ 更多 kid3875215 的文章
文章代碼(AID): #1Oo1YoNv (prozac)