[問題] 大家心情不好的時候會無法控制的晚睡嗎

看板prozac作者 (JY)時間7年前 (2016/09/09 19:01), 7年前編輯推噓14(14推 0噓 15→)
留言29則, 15人參與, 最新討論串1/1
不是失眠 就是能睡 可是心情不好 壓力大 不想睡 一直做一些以為能紓壓的事 像玩手機遊戲 看漫畫小說 可是壓力還是很大 其實像我們身心症的真的不能熬夜啊..... 如果是一般心情愉快的人 熬夜也不會對他們的身體影響太大 像我現在就好累 喉嚨痛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.132.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1473418882.A.120.html
推
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我之前會 12點去躺 但覺得焦慮就一直滑手機...
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搞到太陽都出來了...
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後來是怎麼改掉的呢 感謝N大解答 ※ 編輯: k09090806 (124.218.132.114), 09/09/2016 19:14:31
推
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後來我去就診啦 醫師說規定一個睡覺時間
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時間一到就必須吃藥睡覺
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記得把腦袋盡量放空 很多事想也沒用 睡覺優先
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推N大自制力強
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我嚴重會! 然後就看日出+1 接下來一整天就心悸頭暈
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再一直撐到正常睡覺時間，就去躺床逼自己睡著
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太辛苦!!!!!!! ※ 編輯: k09090806 (124.218.132.114), 09/09/2016 19:36:10
推
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不過也是因為我最近壓力比較小 之後可能會有別的心
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得吧哈哈哈
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記得告訴自己要平靜 還有對自己好（寬心）一點
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我會 解決的方法是努力說服自己如果現在不睡 明天起不
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來壓力會更大 才能勉強自己乖乖放下電腦/手機XD
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會，結果現在反彈回來每天都不受控制的狂睡
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會 還會大吃
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會，我一直會，而且現在有跟B大一樣的情形
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我會，就算很累還是會一直做事情，收拾房間之類的，結果就
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天亮了...
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推
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我也會 最近兩週都比以前晚睡一兩週 很累一躺就睡著了
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推
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會
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會，所以我還在這
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家裡的事都莫名的是我要操心，壓力好大
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不要每個人啥事都問我，我又不是萬事屋(?!
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還在這，tooˊ～ˋ
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推
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會，撐到早上九點才睡 後來都吃藥
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會，但是後來要早起上班就逼自己11點睡
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會!
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推
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覺得萬事屋的p大萌萌的XD(毆
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我超容易QQ然後熬夜一天之後接下來一整個星期的睡眠
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週期都會亂掉TT
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