轉錄一篇覺得寫得很不錯的文章。
※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1NGyuNvX ]
作者: saisai9230 (小為) 看板: WomenTalk
標題: Re: [難過] 我想去住精神療養院
時間: Tue May 24 11:44:20 2016
我雖然不知道在您身上發生了什麼事情，但是我提出意見給您參考。
原文章的推文只保留原PO的推文，請各位推文者見諒。
※ 引述《chickenheart (讓我想一想)》之銘言：
: 標題: [難過] 我想去住精神療養院
: 時間: Mon May 23 14:41:56 2016
:
:
: 不知道精神療養院會不會讓我好一點
如果您想要嘗試的話，可以試試看精神科的日間病房，早上9點到下午04:20分，
晚上可以待在家，隔一天早上9點再去，而且有六日休假，有點像上班一樣。
我曾經去過了，感覺很不錯，您可以試試看。
:
: 我有不錯的工作跟收入 自由業 月薪80k以上
: 不錯的學歷 國外碩士 自己學貸並已經還清
: 不錯的外貌 一點點混血基因 皮膚白瘦高身材
: 不錯的朋友 從國小到出社會都有連絡
: 不錯的女友 我是同性戀 我女友很正 跟我一樣女性化
您說的都是外在條件，這些外在條件都很棒，但是我沒有看見您的快樂在那裡？
您只告訴我這個社會的一個好的白領階級是怎樣的標準，
但是白領階級千千萬萬個，不差您一個，您的獨特性在那？
不要跟我說同性戀，那一點也不特殊。
:
: 可是我好不快樂 好不快樂 好想逃開自己
: 逃開自己的生活
: 我不知道哪裡出了問題 到底是童年往事
: 還是嚴苛的自我要求
其實您沒有發現，您在po文的時候仍然在保護自己，童年往事到底發生了什麼事情？
是被熟人或者家人性侵？家暴？精神虐待？霸凌？貧窮？
（很抱歉這麼直接，通常要解決問題，就必須先回到最初的源頭。）
從您的之前文章只知道家裡窮、母親自卑的問題，
回顧您自己的童年往事，或許能夠清楚您的痛苦面向。
: 我好友善和平 我對誰都微笑有禮貌
: 我好脆弱易碎 好像連買東西店員臉臭都是我的錯
雖然外人看起來是優點，但是我覺得這後面兩項都是缺點，而且是導致您痛苦的主因。
「我好友善和平 我對誰都微笑有禮貌。」這句話，雖然沒有問題，
但是這句話聽起來像是屁話，因為基本上每一個好人都是這樣沒有什麼特別的啊，
您卻特別提出來，讓我覺得您其實想說的是：
「我很少表露負面情緒，我對別人都是微笑有禮貌。」
讓我覺得您其實是一個缺乏負面情緒的人，
一個缺乏負面情緒的人同樣也無法感受到自己的正面情緒。
我並不清楚您為什麼要這樣做，但是您一定有您的理由，但是大多數人會這樣做，
理由通常是為了「生存」，有些還是小孩的時候必須學會「生存」，可能原因很多種，
我舉一個家暴的例子。很多的被家暴者缺乏感受到負面情緒，
後來的心理學研究指出這是他們為了「生存」所特化出來的能力。
因為如果這些被家暴者被打時，如果顯露出哭泣與憤怒，可能會被打得更慘。
所以他們學會將自己的負面情緒隔離與封鎖，只表露正面情緒。
最廣為人知的例子應該是《神劍闖江湖》的瀨田 宗次郎，小時候長期受到他人虐待，
而只有微笑的表情。當然也有可能是因為父母或者環境不容許您有負面情緒在，
讓您不得不收起您的負面情緒，但是這些負面情緒並沒有消失，反而仍然存在您的心中，
進而造成對您身體上的影響，憂鬱與焦慮都可能只是這些負面情緒的表徵。
所以您反而要告訴我，什麼原因讓您失去表露負面情緒的能力。
接著是「我好脆弱易碎 好像連買東西店員臉臭都是我的錯」，這叫做「過度連結」。
您有沒有想過為什麼您會覺得店員臉臭是您的錯？
為什麼不是因為今天他/她跟老公或者老婆吵架？
為什麼不是剛剛他/她上班遲到或者犯錯被老闆罵？
為什麼您會覺得這一切都跟您有關，所以我才說這叫做「過度連結」。
跟您講一個我大學的時候事情，我當時因為社團的事情很不愉快。把社團事情處理完時，
我跑去我常買的餐廳買我的乾麵，但是由於我去的太晚，當時已經8點多了，
她的乾麵已經賣完了。我只好點其他湯麵，她跟我收錢時，少收我10元，
我就說您少收10元了，老闆娘回我說：不好意思，今天讓您心情不好，
沒買到我們的乾麵，所以少收10元。我當時聽到愣了一下，
她以為我是因為買不到乾麵，而結賽面（台語），事實上與她無關。
而她「過度連結」我們之間的事情，造成這樣的結果，我的情緒影響到她的情緒。
我不知道為什麼您為什麼會「過度連結」，但是「過度連結」通常也來自「生存」問題，
也就是必須學會看臉色過生活，或者是周圍環境讓您有龐大的不安全感。
讓您像是在叢林（社會）中您為了生存，
您必須要有偽裝色（枯葉蝶）或者保護色（變色龍）或者擬態（擬龜殼花），
甚至變成神奇寶貝中的百變怪，讓您在面對各種環境下能夠變成另外一種人，
來讓自己生存下去。可是這些人學會了生存技能之後，卻失去了自己，
就好像「擬龜殼花」明明就是不是龜殼花，他的名字卻跟龜殼花相始終。
然而失去原本自己是怎樣的一個人，會產生巨大的心靈痛苦，因為那不是自己，
他們過的都是別人的人生。
:
: 我曾經看過好多心理醫生 精神科醫生
: 醫生跟我一起想辦法 一起嘗試不同的藥
: 可是沒用
: 為什麼所有設定都已經選到幾乎最好
: 我還是沒辦法覺得快樂
: 那到底要怎麼辦
我舉一個例子給您聽，您用您的原本的電腦玩，現在最新出的電腦遊戲。
如果把特效全開，很有可能執行遊戲的時候會lag變慢，
讀取進度以及換地圖的會非常的長。同樣道理，您的腦袋就像是電腦，
當一切都是設定最好時，您腦袋開始就是半當機的狀態。
我並不清楚您為什麼追求最好，但是我看到家裡貧窮、母親自卑問題、
被前任說胸無大志、被壞同學霸凌。您前面的文章只有寫這些事情對您的好處，
那對您的壞處是什麼？我的想法是壞處就是「缺乏負面情感」、「過度連結」、
「一切設定最好（完美主義）」，以及讓您陷入強烈的憂鬱和焦慮。
:
: 要去療養院嗎 還是
: 繼續 在最平凡的每一天
: 都期望自己已經有勇氣結束自己
最後，其實我很討厭勸告別人不要自殺，因為走過那條路，
我知道沒人理解那種無奈與孤獨。但是必須提醒您的是，您好像還不想死，
如果您想死，也根本不會po這篇，這篇文章就是您的求生本能在運作。
人之所以會自殺，有很多原因，通常是不會活了，或者失去自己活著的意義。
不會活了通常是戰爭或者饑荒與瘟疫，所在的世界已經處於崩潰，而不知道如何活下去。
而我們通常這些自殺者自殺的原因，可能是不知道自己活著有什麼意義可言，
我雖然不知道您存活在這世界上的意義是什麼？
但是我用存在主義哲學家尼采的話語來跟您對話：「知道為何，可以承受任何。」
也就是知道您為何存在活在這世界上，您就可以承受這世界上任何的打擊，
柯文哲曾說過，尋找生活生命的答案就是就是活著的意義，
希望您總有一天可以活著告訴我們說：「您的生命意義是什麼？」
祝好
:
: 我已經幾乎放棄覺得
: 某一天開始事情就會全部往好的方向走了
看不懂，抱歉。
:
: 我不知道要怎麼辦
您在求救啊，我們只是想方法來看看能不能把您就上岸，
可是施主，您能不能得救是看您自己啊XDDDDDD
生命的救贖在己，不在於神與他人。
: → chickenheart: 我沒有想跟別人比較 我只希望輕生的念頭可以消失 05/23 14:46
: → chickenheart: 店員那個例子不是重點只是說明我有多玻璃心 糟糕透 05/23 14:47
: → chickenheart: 了 05/23 14:47
: → chickenheart: 我不是gay 我是lesbian 05/23 14:48
: → chickenheart: 幾乎看過十個諮商師了 吃藥也沒用 老天救我吧 05/23 14:57
我雖然不知道為什麼您會看過10諮商師都沒用，但是我知道一件事情，
您還是沒有打開心胸去訴說您的過去、現在、未來。
因為現在的您還不相信一件事情，有些人看見您的不美好，
仍然會喜歡您、愛著您、關心您，在乎您，甚至這些人看到您的不美好，
反而覺得您更美了。
請別忘記一種米養百種人，這世界上有些人就是
絕對不會像是那些霸凌過您的人。
絕對不會因為您哭泣而覺得感覺您讓她蒙羞的人
絕對不會因為您不夠好而覺得您胸無大志，而不要您的人。
而您只需專心做您自己就好。
: → chickenheart: 一直都公開性向 什麼都好像不在乎 只想快樂一點 卻 05/23 14:57
: → chickenheart: 好難 05/23 14:57
什麼都不在乎也是一種避免感受負面情緒的防衛機制，
什麼都不在乎的人是無法感受快樂的人。
當您隔絕了負面情緒，正面情緒一樣也會被隔絕的。
: → chickenheart: 我希望 不要再哭了 希望 可以有力量愛 希望喜歡自己 05/23 15:06
眼淚是靈魂的結晶，眼淚如果真的錯了，您為什麼要出生就大聲哭泣，
您沒哭，大家反而嚇壞了，還打您屁股逼您哭泣。
為什麼人要演化出眼淚功能，這麼不重要，幾萬年前，淚腺應該像是盲腸一樣退化啊。
為什麼沒有退化？
: → chickenheart: 我做過 我捐款慈善機構 我買大誌 我在路上給 05/23 15:09
: → chickenheart: 街友零錢 可是你知道嗎 怎麼都不能快樂 那有多可怕 05/23 15:10
: → chickenheart: 醫生也說我生病了 但 生病了代表什麼 我不想這樣 05/23 15:12
: → chickenheart: 我真的有好多開心的事 可是還是覺得沒辦法活下去 05/23 15:15
因為您根本就不開心。
: → chickenheart: 覺得現在也在想辦法跟人們連結所以發文 05/23 15:15
: → chickenheart: 錢根本不重要 如果給出所有的錢我就會快樂 我願意 05/23 15:16
: → chickenheart: 我沒有的很多 我不想比 只想快樂起來 一點一點也好 05/23 15:17
: → chickenheart: 是嗎無病呻吟 你認識我嗎 你懂嗎 你想了解嗎 陌生人 05/23 15:18
: → chickenheart: 也許吧無病呻吟 但既然無病為何呻吟 難道是有病？ 05/23 15:19
: → chickenheart: 醫生說看我自己決定 05/23 15:20
: → chickenheart: 對啊都是膚淺 我曾給出所有錢（100萬以上 我瘋了） 05/23 15:22
: → chickenheart: 我曾不在乎地不工作 專心哭泣尖叫 但怎樣都不好 05/23 15:23
: → chickenheart: 我研究任何宗教哲學 但阿拉天主耶穌都離我遙遠 05/23 15:24
: → chickenheart: 我的夢想就是勇敢活下去 或勇敢離開 卻不上不下 05/23 15:25
都不對，要勇敢成為自己。
: → chickenheart: 跟Womentalk主題不搭嗎 或許該聊女性主義自主定位 05/23 15:26
: → chickenheart: 我極其脆弱卻那麼難搞 連一個個醫生諮商師都問我 05/23 15:27
: → chickenheart: 「既然妳什麼都覺得不好 那妳要什麼 想怎辦」 05/23 15:28
: → chickenheart: 對啊他們也是人又不是神仙 他們也只能叫我吃藥住院 05/23 15:28
其實您沒有搞懂諮商與心理醫生的作用，他們職業倫理是盡力讓您理解您自己，
盡量避免把自己好惡影響到病人，病人的每一個決定都是他們自由意志下所產生的。
他們就是不能扮演您的神仙，才會問您該怎麼辦？您本來就應該為您的人生負責不是嗎？
心理生病了，不代表他們就要扮演上帝，而您也不是迷途的羔羊啊。
（基督宗教信徒別打我，這是舉例。）
: → chickenheart: 謝謝你們 我覺得很感動哭了 覺得世界好美好 偏偏 05/23 15:30
: → chickenheart: 為什麼 為什麼 為什麼我就是不適合 05/23 15:31
: → chickenheart: 我真的沒有要跟別人比較 而我收入不錯也是咬牙努力 05/23 15:31
: → chickenheart: 的成果 我家庭背景不好 我沒有任何過人起點 05/23 15:32
: → chickenheart: 有在工作 我每天都在工作 認真工作 05/23 15:32
: → chickenheart: 女友聽過我所有故事 她說 她幾乎準備好 也尊重我 05/23 15:34
: → chickenheart: 她會接受我要離開這件事 因為 好像沒辦法快樂 05/23 15:35
: → chickenheart: 好像 活著每一天 都是讓我很難過 她也很心疼我 05/23 15:35
: → chickenheart: 對啊說起來沒什麼不是嗎 可是為什麼憂鬱症這麼煩 05/23 15:36
: → chickenheart: 我甚至想驕傲地以為自己的能力可以不在乎憂鬱症 05/23 15:36
: → chickenheart: 但沒辦法 不管多努力 多逞強 我還是覺得好渺小 05/23 15:38
因為本來問題點不在這邊，很多事情不是努力就能夠改變的。
如果努力就能夠改變一切，那為什麼連勝文可以娶美人，八卦版一堆人在哀嚎。
: → chickenheart: 我覺得被卡住了 覺得自己應該「更有用」一點 05/23 15:41
: → chickenheart: 回饋社會也好 做善事也好 自我精進也好 所以努力 05/23 15:42
: → chickenheart: 告訴自己不可以 千萬不可以傷害自己惹別人麻煩 05/23 15:42
就是這種「更有用」的想法害慘了您，您在您心中永遠是一個59分的人，
我認為拿分數，三個分數最傷人，0分、59分、99分這三個分數，
0分表示您毫無意義，59分表示您還是不夠資格，99分表示您不夠完美
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1464061463.A.E61.html
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我不是醫生，我只是看了很久的諮商和心理醫生，
另外我所說的東西只是兒童心理學和脆弱感、羞愧感的運作而已。
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重新去感受忌妒、憤怒、悲傷、無奈、痛苦這些負面情緒，
天使與惡魔都存在您我心中。心中不存在惡魔的人，也不存在天使。
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您總有一天要面對的，不然您到時候面對是百憂解。
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因為很多推文和回文講的是他們自己如何面對憂鬱與焦慮，
而不是想要替原PO她解答她的憂鬱與焦慮問題。
可是我這篇全部都是猜的，因為我根本不知道到底發生什麼事情。
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諮商是安慰、陪伴、重新理解自己，但是絕對不是信仰。
不然移情過多只是摧毀關係。
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我覺得腦筋急轉彎過於強調樂樂和憂憂，怒怒和驚驚以及厭厭的特殊性沒那麼明顯。
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其實我覺得這件事情很嚴肅，一點也不有趣，
打開別人的過去就像是掀開潘多拉的盒子。
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我沒有救贖您，救贖您的都是您自己，與我無關。
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我並不認為任何情緒都是善意的朋友，
而是任何情緒都有他存在的意義與價值，
上帝 、天使、君子、喜樂、歡合有它存在的意義與價值，
路西法、惡魔、小人、怒哀、悲離也有它存在的意義與價值。
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這句話沒有錯，但是現在原原PO就是有所住，原原PO就是做不到這點啊，
所以我們應該回頭看為何有所住，找出執念的源頭，而非跟她說「應無所住而生其心。」
否定她的執念的存在性與價值。
噓
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每一個人都有他/她的人生難處，都有過不去的關卡，
您我都曾經國二過，難道您覺得我們那時候都有病？
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那我就懂了，
她不是要放棄去想無論有一天事情會好轉。
而要放棄的是她努力就會絕對會讓事情好轉的念頭。
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埔基的柯毅文醫師
新竹馬偕的吳易澄醫師
中壢陳炯旭診所的黏惠美醫師
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就釋放出來啊，不要妨礙他人就好。
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過度敏感也是一種「生存本能」，但是您要跟我講詳細點，我才知道該怎麼做。
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沒辦法，一時之間我真的想不到更好的例子。
其實娜美和喬巴也有這種的傾向，只是沒有宗次郎嚴重。
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當然有救。
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也是..
只是討拍取暖之餘，
也會想多聽聽從自身經驗出發而給出的建設性建議
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※ 編輯: EucalyDog (140.114.195.149), 05/25/2016 22:26:08
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