[陰天] 不想造成好友的困擾消失

看板prozac作者時間8年前 (2016/05/15 13:27), 8年前編輯推噓7(7015)
留言22則, 8人參與, 最新討論串1/1
我在碩一的時候因為很多因素發病了,這一病就是12年, 今年我要35歲了。 在大學的時候, 我是大家的開心果, 玩活動也玩得很兇。天然呆的個性也常讓大家哈哈大 笑。 也在大四的時後交了一個對我非常好的男友。 但自從生病後, 我充滿負面的想法,慢慢地, 我跟朋友的談話都變成了訴苦和抱怨,我很 討厭這樣的自己。 到了這個年紀, 朋友們都成家立業了, 也有了自己的小孩。我開始覺得跟這麼快樂的朋 友們訴苦是不對的。我希望他們不要為了我這個情緒不穩定的人影響了他們快樂的生活。 而和男友間也因為我情緒的關係分分合合的,他真的對我很好, 就算是分手的時候他也會 注意我的作息, 陪我去看醫生。 但是最近我常覺得自己的存在就是一個錯誤, 如果沒有我, 大家都會很開心。 但我知道自殺是不對的。最近也找到了自己喜歡的工作。 但或許是換了醫生(我現在在離島工作),藥物做了調整, 最近情緒起伏很大, 也常常 覺得很孤單,卻又不想麻煩朋友,好無助。 另外, 我不想在FB發心情文, 因為我不想讓大家知道我生病,甚至不想讓大家知道我情緒 不穩定。 所以我變成完全沒有出口,很痛苦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.194.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1463290065.A.861.html ※ 編輯: nanakosun (223.139.194.71), 05/15/2016 13:36:34

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喔…跟我有一陣子好像,後來常來這邊po文,不好時過
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05/15 13:41, , 2F
來po,好的時候也推文鼓勵人,這樣就覺得自己不是那
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麼的軟弱拖累人
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這裡是一個舒服我空間
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05/15 14:55, , 5F
推薦一本書 <這麼想就對了:哲學家教你破除11種負面想法>
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05/15 14:57, , 6F
也可以上網找看看如何破除非理性的想法
05/15 14:57, 6F

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也可以去醫院或診所找心理師做心理治療或諮商
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05/15 14:59, , 8F
這裡可以當作妳的出口喔~~我也很怕讓人知道我不好
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05/15 15:00, , 9F
所以這裡是我唯一的出口....
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就去排診心理師, 有排應該有差, 用說的心情會比較好
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05/15 18:48, , 12F
謝謝大家, 我覺得很溫暖。其實好友們不是不想關心我,
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只是我不想打擾他們快樂的生活。
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當自己狀況不好的時候,我會看著自己寫下的一句話,
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<鍛鍊意志力和克服非理性思考是一輩子的事>
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這不僅僅是有憂鬱症或精神疾病的人需要的,
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每個人都很需要克服非理性思考,因為人們常會不自覺陷入其中
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05/15 22:36, , 18F
來這裡po文抒發吧
05/15 22:36, 18F

05/17 15:18, , 19F
我也是 ...但不知不覺就和好多朋友越來越遠了 ...日常交
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際也變得很困難
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我的朋友是非常關心我, 但是我自己看到他們還要忙小孩
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很幸福就不想影響他們的心情><
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文章代碼(AID): #1NE0ZHXX (prozac)