week 2
最近一個星期，你出現過什麼情緒?又是因為什麼事情?
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認識大家之記憶小遊戲
我是誰，我喜歡做什麼
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在以下情境下，你通常會做什麼事?
有壓力
孤單
失望
開心
生氣
害怕
難過/憂鬱
撐不下去/疲憊
尷尬
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分享自己的做法，當你發現你與其他人大致相同，
或是比較不同時，你出現什麼感覺?
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檢視自己的做法，覺得是否適當?想要改善或維持嗎?
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回顧一整個過程，從開始到中間到最後，有何感受?
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睡覺/吃東西/買東西/打電動/找人聊天/傻笑/裝沒事/
有些時候，可以不必自己承受太多
不一定要躲起來，但是躲起來也是可以允許的
剝離情感不一定是最好的處理方式，
誠實面對並照顧自己的情緒比較不會遭到更大的反撲
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試著把不太熟的人當成完全不熟或很熟的人，是否能減輕焦慮感?
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