[閒聊] 去康是美量體脂率消失

看板prozac作者時間9年前 (2015/06/16 17:26), 編輯推噓11(11024)
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最近康是美又有減重活動,鼓起勇氣去量了,體脂肪率41.1 基礎代謝1802,BMI 36.7,身體年齡60…………… 身體年齡60是怎樣的概念啦!!!我現年紀在還2開頭耶… 意思是我的身體已經日薄西山了嗎 囧 是說,今天花好多錢…快3000元。買了醫美的保養品和防曬乳, 還有貴得要死的還有除疤凝膠… 雖然現在有在打工(種田),但入不敷出QQ 兩個禮拜後回康是美量體重可以拿贈品,如果有瘦2公斤以上 可以參加抽獎,有腳踏車、筆電、夏慕尼餐券之類 2個禮拜2公斤我應該做得到吧……orz ………………… 我昨天晚上,人生第一次開車,真是值得紀念啊 我哥開車開到一半,突然要我去開車,因為他想吃荔枝…… 毫無心裡準備就上了,又是休旅車…好怕…… 不過他有在身邊教我就是,沒有想像中的難 只是,抓不到距離感啊,很怕右邊卡到,或掉到田裡 真的要去學嗎?囧… -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.174.234 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1434446760.A.C8D.html

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我的基礎代謝率只有1400多 吃兩餐就一定破表
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我也想種田QQ
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種田還不錯喔 曬成小麥肌
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覺得種田好像是一份很好的工作呢!
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不怕曬、不怕重勞力的人可以試試,肯做的話比現在大學生薪
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水好很多。 而且自己當老闆,時間很自由。
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加油
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減肥的話我還是覺得一休的FB粉絲團跟部落格幫助很大
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記得先看粉絲團懶人包 我沒多久就少了個SIZE
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我也在發落一休吔!可是我越吃越胖。我對自己太好了。
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平日可以自煮清淡料理。假日就還是跟朋友吃飯外食。
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清淡料理我想吃少也沒辦法。明明沒有很好吃。還吃到很飽
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每天都氣自己怎麼吃那麼多,然後真的吃飯時。又停不了
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有人有這樣嗎?很想解決這些問題
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我每天喝2~4杯飲料 康是美的諮詢師是說 果糖很恐怖,導致
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體脂肪過高(內臟脂肪過高)的原因只一,要我戒喝飲料… 我人
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生唯一的樂趣QQ
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可以先降糖量(例如八分)或吃水果代替
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辛苦了 種田真的會比較需要糖(補充能量)
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我都不量那些什麼指數
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現實是殘酷的...我體脂也30%啦 但在意數字只會讓我不
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開心(鴕鳥心態)
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葡萄糖是先儲存成肝醣,果糖會直接變三酸甘油脂(aka
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血脂),所以避開果糖,這也是為甚麼水果不能過量,
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蔗糖(=果糖+葡萄糖)也要限制
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可是我三酸甘油脂從未超標過……
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體脂跟2~4杯飲料都太誇張了..
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不戒至少要少喝 不然你發文後也不會變瘦變健康
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可以改加蜂蜜?
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我今天也去量了,那一台要$2280,我有考慮要不要買...
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一般體重機就夠了吧 有時想知道更詳細的資料去衛生所或是
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醫院量就好 我家人有買但是我只會量體重OTZ
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花錢買個輕量的慢跑鞋 或是花50元去運動中心跑歩機/游泳
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還比較實際 因為太陽公公四點半就起床了(而且越來越早皿)
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藥物會讓體脂肪變高
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文章代碼(AID): #1LV-keoD (prozac)