Re: [閒聊] 互相督促的本週目標!(5/18~5/24)

看板prozac作者 (JY)時間9年前 (2015/05/18 22:39), 編輯推噓4(404)
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拍寫這麼晚發 情緒依舊不穩定XD 形式再次改變 要寫下[目標/簡單敘述一下為什麼選擇這個目標] 當然不想寫下原因也Ok啦 有達成上週目標的可以再把這週工作量相較上週調重一點 沒達成的(像我)就稍微調輕 重要的是放輕鬆還有計畫的過程(放輕鬆最重要!!!!)其實事情有沒有做說不定也不是重點 想運動或增加肌肉的可以參考 https://www.facebook.com/groups/412220945593335/?fref=ts 先去找懶人包(在檔案那邊)我覺得很實用(雖然我才開始第一天) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.8.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1431959949.A.405.html

05/18 22:39, , 1F
每天都要TABATA4分鐘 /想瘦跟增加肌肉
05/18 22:39, 1F

05/18 22:40, , 2F
每天都要紀錄暴露在焦慮跟強迫症的時間跟情況/想好起來
05/18 22:40, 2F

05/18 22:49, , 3F
每天寫日記 這個禮拜再運動兩次!
05/18 22:49, 3F

05/18 23:06, , 4F
我要活下去~好好唸書
05/18 23:06, 4F

05/18 23:32, , 5F
每天記錄病情/因為就診時總會失憶
05/18 23:32, 5F

05/18 23:32, , 6F
繼續維持每週運動三次/想要健康且不失眠
05/18 23:32, 6F

05/25 08:02, , 7F
真的擔心自己論文無法完成…每天專注的時間太少…
05/25 08:02, 7F

05/25 08:02, , 8F
今天目標是唸6小時文獻
05/25 08:02, 8F
文章代碼(AID): #1LMVcDG5 (prozac)