[陰天] 座車恐懼症消失
各位板友好：
本人屬於活潑、愛交朋友的以前也很喜歡出去旅遊。
但是去年四月有代表學校去中國參加研討會，
第二天晚上跟教授還有其他同學一起喝酒吃燒烤，
慶祝研討會算順利，大家都很開心一直乾杯。
(本人因為屬於喝啤酒會非常容易排尿的體質)
隔天早上，一聽到導游說，我們會開三小時的車程
直接抵達郊區的一個村莊參觀，這時候我整個嚇到了...
因為我們所搭的遊覽車是沒廁所的，想起昨天喝了那麼多酒
會不會待會司機開到一半，我就會想尿尿了，那該怎麼辦？
同行都是屬於不太熟悉的系所同學以及老師。
人就是這樣，越想就會越有尿意了...
果然，在過40分鐘左右，有尿意了...
(因為我都處於緊張的狀態根本沒有辦法睡著)
就憋了將近50分鐘到休息站趕快下車去化妝室。
但是因為有這個陰影，就算上車前有上廁所，
在車上都還是不敢睡覺，因為一怕放鬆就會漏尿...
所以都是全身緊繃到最後很累很累才睡著..
當然，睡到一半都會驚醒摸一下是否有漏尿...
經過此事件，我就想說還剩四天，我死定了一定會一直坐車...
這旅程終於結束了，最後幾天都一直在倒數
(同行朋友都以為我搞冒了，平常很活潑會帶氣氛那種，忽然死氣沉沉)
不幸，於是就把這個陰影帶回了台灣...
如果交通工具(高鐵、飛機)我都不會緊張，因為廁所都在不遠處
但是捷運、遊覽車、朋友的轎車(都會很恐懼緊張)
最嚴重的時候，是剛回來幾個月，只要聽到走我們明天去宜蘭
我就會整個恐懼，那種緊繃怕漏尿的狀況又會出現...
但每次去廁所都只有幾滴尿...
這個陰影困擾了我很久，跟周邊家人朋友說
他們都是回不要亂想啦..你想太多了
其中，有去過學校的心理諮商，
諮商了半學期，感覺有改善一點點，
回來將近一年，我都有自己在練習，
先從自己短程的公車以及捷運，當天完成些練習。
都會很開心，娛樂。
但一到某次聚會聽到家人或朋友提出:走我門去哪哪哪
緊張跟恐懼又蔓延出來了...
我不知道要不要再去找諮商老師...?
因為我今年申請交換學生(美國)申請到了...
所以很怕在出國前，這個恐懼還是跟隨著我 :(
不知道是否要去看精神科...
因為這個恐懼，我覺得已經嚴重影響到我生活了，甚至影響了我的個性。
最後謝謝各位版友
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