[陰天] 陰雨，也想問問大家怎麼辦消失

看板prozac作者Eevee時間11年前 (2014/12/25 04:07)推噓4(4推 0噓 12→)

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【文長】【慎入】能夠活得自信真的是一件很厲害的事情，有自信的人通常比較快樂，比較堅定，容易積極向目標邁進，有自信的人，好像總活得比較容易...... 覺得自己如果能有點自信就好了...我只有在外拍時完妝在鏡頭前才能稍微有點自信，因為那不是自己，但心裡知道自己沒到可以自信的程度，因為自己還在，化妝技術不夠，表情不夠，演技不夠，PS技術不夠。當看照片的時候，只要看到一絲自己的影子，就覺得照片毀了，角色，不能像我。所以我不覺得有人會愛我，就算說愛，我也不會相信，或者我也會替對方覺得不值，就像我替爸媽覺得不值一樣，他們不需要條件，但是愛我太浪費了，愛我的話太可憐，我只過隨心所欲的生活，只做自己有興趣的事情，不適應環境改變自我，跟人相處，我不設底線，我也不幫對方設底線，對方有講，我才會注意，對方不講，我就當作底線還很遠。人要為自己說出來的話負責，也要為自己沒說的話負責，同時不能要求別人一定懂你在說什麼，我是這麼認為的，反之，對方要為自己講出來的話負責，也要為沒講出來的話負責，不能要求我一定懂你在說什麼，我不負這個責任。我曾經試著為別人著想，但做什麼錯什麼，不管看書學，問人，觀察，練習都無效，更會讓自己無法融入人群，反之，任性，能讓人接受，是因為任性比較親切？或許我為別人著想當中總是帶著任性，造成結果是讓別人感到冷漠疏離，而任性，至少不冷漠了，像個人了。曾經被說像AI，AI哪有我這麼弱的？我是花了多年查資料學習當人卻沒有成功的AI...... 怎麼說話，怎麼動作，怎麼表情，從書上到我身上就變樣了，連表面的溫良恭儉讓都不正確，這是多差的學習能力阿。唯一被諮商師說學得很好的，是控制情緒，因為要控制情緒，所以我已經練習到沒有情緒了，不是不表現，而是沒有，普通的我查覺不到，查覺到的也僅只內心覺得憂鬱，歸為又是鬱期到了，是我的錯，但是沒有情緒不代表不存在，不管普通的情緒或激烈的情緒，全部都變成憂鬱症出來了，因為他們還在，他們總得有管道出來。憂鬱症之前，我覺得沒有情緒是我的優點，並且要讓它更上層樓，我有「自信」。所以，諮商師建議我學習釋放情緒，要知道喜，怒，哀，樂，認識他們，才能處理他們，才能放下他們，控制要學，釋放也要學。我應該找什麼書來看？如何找到自己的情緒？如何認識自己的情緒？如果能夠在體內建立安全情緒生產線，一旦確認是情緒之後，送上去辨識類型，按該類型的SOP處理，最後會形成一個已經處理完成的情緒，在上面貼一張「安全」貼紙，是否就能安心放著了...... -- 終了，但睡不著 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.12.34 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1419451661.A.5D0.html

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hesione

12/25 10:41, , 1^F

12/25 10:41, 1^F

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