[閒聊] 該生氣的時候就生氣...消失

看板prozac作者時間10年前 (2014/04/17 21:13), 編輯推噓15(15推 0噓 87→)
留言102則, 14人參與, 最新討論串1/1
今天去諮商，跟心理師分享昨天發生的事情 我覺得我有點失控，這樣好像不夠理性..... 沒想到心理師說，換做是她、她也會生氣，生氣沒什麼不好阿 反而覺得為什麼我要反省自己不夠理性..... 我：..................... 因為大家(老師、家人)都說我不理性阿 但，我自己也有意識到，很多時候我並沒有不理性 而是對方惡意貼標籤..... 心理師就說：該生氣的時候就生氣....你完全沒做錯。 說感動有點感動....但真的可以嗎？ 人真的可以想生氣就生氣嗎？ 這樣不會不禮貌嗎？ 另外，我說昨天醫生很高大，讓我覺得很有壓迫感 沒想到心理師大笑了，她說她認識這位醫生 只覺得瘦，完全不覺得高阿 好吧... 我知道癥結了，是我的恐懼無意識間把對方「變大了」 呃 就像我以前覺得新竹市某位陳醫生很帥(第一眼)，但事實上他長得很普通orz 為什麼人的視覺那麼神奇阿.................orz 心理師回應是；不要把自己看得太弱小了。 的確是... -- ▎ ◣ ◢ ▍ 飼主是個超級無敵爛人 ▌ ︱ 也不太帶我散步 也不太餵我飼料 ▌ /\ ◢ 腳又臭 ◣ ◢ 而且腳很臭 ▊◥◣▂▁ ▁▂◢◤▄ 最重要的是腳超級臭 ▎ ▆▅▃▂▁▆▆▆▇▁▃▄ ▍ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.232.4 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1397740438.A.4FF.html
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我也會覺的公司高層比我高,但其實他們比我矮.
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該釋放情緒就釋放情緒 忍著對自己不好
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來丟鞋吧 :D
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推
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真的很難好好生氣阿~
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感覺是個不錯的心理師呢
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真的是一位很棒的心理師 很有同理心又溫柔，會給出不錯建議
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算滿感謝她的 因為之前遇過的都....
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題外話 我很驚訝她說她跟我媽差不多年記 子女上大學了
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呃....但外表看起來真的很年輕阿 大概40多
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剛剛顧著看內文沒發現是你XD
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碰到不錯的心理師真的會讓人想轉圈圈
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真的很運氣就是了 找到適合自己的心理師
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我的心理師也很不錯 可惜她現在剛懷孕在安胎
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而且我畢業後無法專門到臺中找他諮商啊><
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樓上拍拍 先等一陣子吧
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z大在哪家看的 交通距離許可的話想試試...
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學校諮商中心的心理師...
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好吧XDDD
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推
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想到生氣就覺得懶
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我也常在發脾氣後，為自己失序行為感到虧疚
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推
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想生氣就可以生氣啊 但是後果也要自己承擔 (例如對方也
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跟著生氣 或事後對自己的行為感到後悔)
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心理師比較希望我 不要什麼都責怪自己
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生氣不是壞事的意思
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喔喔 因為不要責怪自己和生氣對我來說不太一樣XD 但是不
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管怎樣 情緒來的時候要正面面對它 不要否定或忍耐 這樣
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才比較不會傷害到自己:)
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高興生氣或難過都很普通 沒必要特別去壓抑(除非是嚴重到
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會傷害自己)
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生氣沒有很普通阿 囧 對人發飆很難
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應該說自己很膽小吧 不是說不生氣，是大多自己吞下去
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然後這次是把「生氣」表現出來 所以覺得這樣好像不好
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心理師就說 不用反省這樣 因為不是聖人 也不必當聖人
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在網路上會跟別人筆戰 但現實生活上直接很大「動作」「謾罵
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是很難做到的
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所以我對「嗆回去」這技能 一直覺得很佩服
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最近比較會把生氣表現出來(以前大多只是哭) 但很難控制= =
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學習中就是了...
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我也只會大哭 可是外人會解讀成示弱 軟弱
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還有 23 則推文
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繼續生氣，但這對自己身體也不好，除非自己轉換想法@@
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永遠不要想 因為哭就會有人會安慰你 (至少我看到的是這樣)
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生氣的話，我的解決sop 1.到角落哭個幾小時 2.到大賣場
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3.吃個麥當勞 4.回家吃xanax 5.上PTT 睡覺
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還是很焦慮的話 開始掃地、或者摺紙垃圾桶 摺個一百個
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反正就是轉移注意力.... 不過這裡的是生氣是指 想砍人砍己納
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推
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要哭也要記得罵啦>"< (拍拍
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推
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隔天起床想到還是毀生氣啊XD 如果能選擇性失憶就好了
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那樣的生氣度
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不要像我木著臉，看起來像死人XD
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跟家人對罵沒好處= = 因為會被嗆 你如果不爽你就出去 去出阿
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看誰會收留你 (冷笑)
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你靠他們生活嘛@@? 不靠就出去，對你比較好
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不 板著臉也許是一個好方法 透露自己生氣 又不會過度壓抑
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小時候常被講啦 小孩就真的只能靠父母
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嘗試把家人放淡一點
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現在他們不大會說這些了 但 因為諮商中，太多黑暗記憶被挖出
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諮商過程其實滿痛苦的 因為會閃現很多過去同年黑暗回憶
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不說不能改變帶來的傷害，你還是會擔心吧? 所以看的很重
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我自己也不知道看得重不重阿...家人這種微妙的關係
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如果一邊哭一邊暴怒的話 大家就不會說愛哭鬼 會通通閃得很
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遠遠的 (大誤)
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他們如果說不爽出去啊 我就說你生我又沒問過我 各人造業
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各人擔 不扶養未成年是遺棄罪 XDDD
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抗爭那麼多年現在我爸媽變得比較好了 但是也不會因為他們
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變好了 心裡的障礙就會消失
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想克服還是要靠自己...
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推
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樓上拍拍...
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推
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木著一張臉有時候像是挑釁一樣，對方通常會爆怒@@"
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我常常覺得是他們心靈太脆弱了一點(?)
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你可以把家人擺在更不會痛苦一點的位置上，會舒服很多
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就當作是跟家庭緣淺吧...
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推h大 真的很難讓心理障礙消失+1
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他們便溫和了 反而感覺很怪 怕怕的.... 我自己是這樣
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推
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不用想太多...(摸頭 想太多反而壓力更大
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對你好就當撿到的，沒有也不會太失落
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推
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對我好會覺得一定在計劃什麼，因為試過好幾次了，搞到現
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在覺得自己是不是有某種程度的被害妄想症..被陰到怕了XD
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只要表達的合適合理 當然可以生氣啊
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04/19 14:24, , 102F
不是想太多耶 是本能的覺得怕怕的
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