(代PO)
前言:我本人受到本板很多好處也很多壞處，抱怨壞處我不多說且對大家沒有幫助，為此
我決定寫出我的經歷，我受過板上文章#1EoG_kox幫助，我決定分享自身經驗看有沒有機
會幫到大家。
家庭背景：父親長年失業不管家裡的事，與母親有代溝，家境算只能溫飽，姐姐弟弟不了
解為何會生病有代溝，家庭失和，常常吵架，家裡窮求學過程中沒遇到好朋友，加上自己
的朋友只喜歡花錢去休閒舒解壓力，但是我並沒有錢，我漸漸與朋友失聯，於是開始囤積
心事，持續循環生病。
個人經驗：我沒有＂快樂＂過，又睡不好，為很多事情憂慮煩惱，吃藥吃了約莫10年，前
期有吃抗焦慮與憂鬱的藥，後期覺得無效自行停藥，且覺得不會好，後來只依賴助眠藥，
我不確定我真的好了嗎??但我比以前開朗多了正面多了，我還是有服助眠藥，只是我有穩
定且想減藥。
醫療過程：台灣的健保制度有很大的問題，醫生只負責開點藥給你吃(150~400塊這麼便宜
會好嗎？？又不是感冒)，所以還不夠，要吃藥與心理治療配合有機會康復，我是給諮商
心理師諮商約莫一年才好轉，我換過2位諮商心理師，換到第二位的時候我直接嗆她說，
我來這邊說人生發生家暴被欺負的事到底有什麼用你跟我說??又要付錢會有什麼用，諮商
師說至少有人願意聽你講任何不堪入耳的事，你也可以放心諮商師不會透露你隱私，還能
感受你的情緒與痛苦，你一定覺得週遭的人都不了解你對吧？？那Prozac板的人瞭解我一
點點就那一點點呀，不如在板上吐苦水抱怨這各該死的社會，在網路上鄉民只是嘴砲對你
一點都沒用，但這負面的想法持續下去，對人生與心病是沒有幫助的，吐苦水抱怨這各該
死的社會要去找資深的諮商師，他會用同理心與專業技巧慢慢幫助你，不過看好一個病要
很長要很久，要很花錢但我願意我還買很多失眠心理勵志心理學改善憂鬱焦慮想法的書（
你可以先去書局先看），身體好了錢在賺就好了，不快樂跟生病有錢也沒用，
結語；找對診所搭配有健保給付（你負擔的起）的心理諮商師與醫生，還有持續做自己想
做的運動，有一份足夠你現在生活的工作打工也可以，你是獨特的自己你的感受只有你自
己知道，做你自己。
比較嚴重的精神疾病請與醫生討論，我大概知道要找臨床心理師，為你的病上網努力找康
復的資料吧
我不是醫療體系的任何一個人 請尋找專業協助
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