[問題] 請問我這樣需要看醫生嗎
高中的時候因為當風紀股長曾經被霸凌過，
心裡一直有陰影，到現在都忘不了被同學言語和行動上的汙辱，
還有和朋友及老師的漠視，家人的不諒解...
有試著調整自己，但情況時好時壞，
有一陣子會認為自己已經走出這種陰影，
就算想到或是跟朋友聊起也可以很坦然的面對，
但又會突然有一陣子無法控制的一直想起被霸凌的情況，
困在這種悲憤又無助的情緒好不起來，
這半年來都沒再發生這種情況，原本以為自己已經好了，
結果最近睡前突然腦海又會湧出這段回憶和情緒，
已經有試著想別的事情來轉移注意力，但總會繞回去，
剛開始可能想個一二十分鐘就會累到睡著，
現在大概過了一個禮拜已經躺在床上三四個小時，
縱使是很累還是被低落的情緒壓到睡不著，
甚至開始害怕睡覺這件事了，可是我真的好累好想睡...
請問這種情況可以去看醫生嗎?
該去看精神科還是做心理諮商呢?
很怕自己是小題大作浪費醫療資源>"<
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