[閒聊] 過一天算一天

看板prozac作者 (^^)時間12年前 (2012/04/21 19:02), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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這陣子開始練習打坐 一開始只能撐五分鐘 後來漸漸可以20分鐘了 早上一次 睡前一次 頭腦似乎有比較輕鬆清楚一點 希望對我的焦慮 憂鬱症有點幫助 打坐放空的時候 其實還蠻舒服的 有點像吃了鎮定劑一樣 不會有戒斷作用~~ 另外一星期3次 早上健走4公里 每天中午騎室內飛輪30分鐘心跳120 要保持下去ㄚㄚㄚㄚ 就算不能減輕我的焦慮 但至少能減肥身體健康!!! 這種鳥日子 只有自己能救自己 大家加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.231.245
推
04/22 02:14, , 1F
好棒，好羨慕你喔~~~~我也預定要學打坐但還沒開始。
04/22 02:14, 1F
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04/22 02:15, , 2F
另外膝蓋會痛所以想走路減肥、增進健康都要看膝蓋高興~~~
04/22 02:15, 2F
推
04/22 18:34, , 3F
推薦打坐
04/22 18:34, 3F
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