[經驗] 光照療法
我想我應該不是真正遇到壓力事件而憂鬱的那一型吧，
不過每年秋冬大約11月起，又冷又陰暗，整個就會覺得了無生氣失去活力，
低落、煩悶，想要放棄一切...其實我也不用贅述吧，
來這個版的朋友們都經歷，也有不少正在經歷的...
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大約一個多月前非常非常努力的搜尋季節憂鬱症 Seasonal Affective Disorder（SAD）
的資料（叫SAD還真貼切...sad），很剛好的找到有賣光照療法器材的公司
也感謝一位看到文章，擔任精神科醫師的板友跟我簡介那家公司是可信賴的
即使價格不菲，即使陽光已經開始普照，我仍然買下了一台「光療機」。
說實在天氣已經好轉，其實是有一搭沒一搭的在用...
但重點是---有效！！沒想到刺眼的藍色LED比溫暖的陽光更有效果！
今天心血來潮拿出來，照了一個療程15 min 以後就覺得腦中有被調整過了，
後來繼續用了一回，覺得活力整個提升了，非常神奇的體驗，
我無意做任何廣告或是為產品背書，
只是想分享對這種療法真的感到不可思議，令人開心有這麼簡單的「解藥」
可是...這個只能吃早餐時用一下，沒辦法帶到辦公室去用啊...太顯眼了啊！
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當得分王不難，每節進四球，得八分就行了。
----M.Jordan
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※ freshguy:轉錄至看板 Psychiatry 04/04 13:27
推
04/06 01:14, , 1F
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