※ 引述《zeze (無尾貓)》之銘言：
: 明明每天吃基礎代謝左右大卡的食物
: 也幾乎不吃甜食了，正常飲食三餐+每天運動
: 每天也吃DHC除脂肪的保健食品
: 體重不但沒有減 還些微增加了
: 好挫折........
: 不知道是不是藥物的影響，聽說帝拔顛和安立復會胖
: 好煩 該不會我就保持近三位數體重死去吧？
: 好想瘦.....
: 高中畢業到大四，四年胖了30多公斤...
: 現在有點不敢吃藥了，我真的好想要瘦...
: 我相信瘦了我人生會改變
我記得我從高中畢業到體重最重的時候 差距為50KG
要瘦不難 除了天生體質的那沒話說
飲食控制與適量運動
有去被營養師唸過的 應該會知道1KG=7700大卡
基礎代謝率-一日所食熱量+運動消耗=一日所消耗的卡洛里
三位數的體重那你的基礎代謝率應該有3000左右
假設每天只吸收2000卡的熱量 哇~~一個月可以瘦將近四公斤
這不是完全不可能 只是對我來說有點難
建議你將每餐所吃的東西用盤子和碗裝起來放在一個餐墊上
照張相 作成影像紀錄 然後去找營養師商量吧
以前聽說吃Seroxat會瘦 會性慾減低 對不起這對我來說一點用都沒有
安立復確實有體重增加的副作用
但是你體重的增加是否全因藥物的影響 還是回去問醫生吧
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