[問題] 為什麼晚上情緒會比較低落

看板prozac作者 (亞培)時間12年前 (2012/02/29 18:20), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 12人參與, 最新討論串1/1
因為自己有在統計每日的心情 發現一早醒來的心情狀況 與晚上睡前差距非常大 (其實下午就開始有明顯往下掉的趨勢) 簡單的說 就是從心情不錯到快哭出來 那會是因為..........? 1.沒有太陽(冬天早上沒有太陽的因素) 2.壓力太大(一天最多上六個小時的課) 3.藥物不夠力(從以前抗憂鬱藥很重就有的現象，現在僅早上威克倦*1) 4.精力耗盡(體力不足...或病情導致...?) 5.精神緊繃造成的反彈(曾被診斷精神官能症) 6.純屬正常...不要想太多... 大家覺得呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.34.42
推
02/29 18:26, , 1F
以前會有這種情形 後來加藥後慢慢比較有改善 睡前很折磨人
02/29 18:26, 1F
推
02/29 18:27, , 2F
改善的機制我不太清楚 至於現在還是會 只是多少
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02/29 18:29, , 3F
是在能控制的範圍 早上和晚上 還是有差 :(
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1.
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推樓上
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好消息是 日光燈也有效 陰天或冬天太陽不夠力 可用日光
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燈補強 (不過傍晚或晚上就不要開太亮喔 容易日夜顛倒)
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推
02/29 19:22, , 8F
中午要不要睡一下午覺 睡醒有精神心情會好一點
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我是整天心情都不好 XD
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推
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晚上會心情不好+1，尤其是睡前...
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晚上不好+1 不過大部分人好像是早上...
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白天正常準備考試 晚上睡前固定流淚然後睡著 習慣了~
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開燈睡好像有比較好~太黑容易哭...
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我跟你相反 白天情緒低落 因為要面對許多壓力
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推
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我也是...白天都是好的，晚上都要哭到凌晨四、五點...
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02/29 23:04, , 16F
白天強顏歡笑 晚上終於撐不住了
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我是睡醒時心情最差,晚上深更半夜精神就很好<==怪胎 (敲頭
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推
03/01 08:57, , 18F
我跟樓上一樣 夜行性生物
03/01 08:57, 18F
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