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如果某個你愛的人正經歷著臨床憂鬱症，根據臨床經驗以及研究，我們建議
你下列的基本原則：
.. 盡你所能學習關於臨床憂鬱症的知識，並明白自己對於所愛的人生病有什麼反
應，例如生氣、怨恨、恐懼等。
.. 對自己和患者抱持合理的期待。（例如，你或許可以使你愛的人高興一些，但
卻無法治好臨床憂鬱症。）
.. 提供無條件的支持。（例如，盡可能經常地表達你的愛和支持。）
.. 盡量維持你的生活習慣。（例如，不要擔心自己一點都不能讓對方單獨一個人，
這樣你才能擁有社交生活、運動等。）
.. 不要怕表達自己的感受——只要注意表達時用有建設性的方法即可。
.. 不要把事情看成與個人有關。（例如，學著區分什麼事是由憂鬱症，而不是個
人的因素造成的。）
.. 同時為兩人尋求協助。
.. 以團結合作，而非敵對的態度，一起努力對抗憂鬱症。
在通過SAD 時好好地運用這八個基本原則，將可以對你產生正面的影響，
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