Re: [陰天] 我真的不知道該怎麼辦都是我的問題消失

看板prozac作者acerty時間12年前 (2012/01/28 17:13)推噓3(3推 0噓 15→)

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我是過來人也有去醫院看醫生,有吃百憂解,有服助眠劑但症狀都沒好轉也曾有想死的念頭醫生還問我要不要強制住院但後來我痊癒了,但痊癒的方法是用很不好的方式(但離發病己經十多年沒再犯) 弄不好很有可能會掛掉不過我可以給你幾個建議 1.要"強迫"自己去做幾件對你有助益的事因為唯有自己才能幫助自己我那時吃不下,瘦的跟鬼一樣,工作找不著我就每天吃飯都把自己當做在參加大胃王挑戰硬是把飯給"裝"進胃裡,一個月過去至少我恢復人樣了 2.請出去接觸人群,用盡任何方式像是在書店看書,去公園散步能有人陪就盡量找人陪沒人陪請找些方法和人互動,比如運動像我之前是去找陌生人打籃球 3.可能的話請每天曬太陽半小時(一定要) 先強迫自己做這些事,你就一定會好轉加油!! 不要放棄,你就是救自己的那個人!! ※ 引述《IVY272520 (想買麻醉針)》之銘言： : 已經無法從頭敘述自己一路來的狀況 : 現在面臨的是 : 對我知道都是我說不不不不 : 可是我真的不想再繼續念國考的書不是我的目標沒有動力去念 : 我不敢不想去工作我沒有那能力 : 我不想出門不敢出門 : 是我想一直睡可是真的只有一個臨界點 : 天天悶在家天天無所事事我還20多歲我該怎麼辦 : X的念頭真的好強!!!只是我好怕痛我拿不到管制藥品 : 已經快要半年了........... : 再打安心專線 1995 都沒用我聽膩了他們一套的說法 : 版友們....IVY真的很哭哭 : 我自己走不出這個圈圈似乎潛意識根本就不想振作 : 被窩裡很舒服卻只會待到很不舒服 : 日復一日又會更讓自己感受更糟糕是廢人 : 很多人都叫說那就去工作阿 : 去工作............. 我不敢我也不知道要做甚麼 : 板上有沒有諮商老師有又能幫到嗎? 怎麼辦怎麼辦我好怕好怕我不想醒著 : 人生過這樣我真的覺得夠了好希望心肌梗塞發生在我身上任何意外 : 每天我大概11.12點睡然後第一秒醒來大概是早上10.11點 : 一早就一定要起來吃景安寧硬睡最多最多下午三點 : 但就會是很不舒服的感受睡太多怕晚上又睡不著 : 還有自責備感... 開始慌怕無助 : 誰來救救我救我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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