[閒聊] 轉貼-咖啡因成癮惹禍易引起戒斷性頭痛消失

看板prozac作者kuca時間12年前 (2011/12/11 19:07)推噓1(1推 0噓 6→)

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資訊分享最近板上聊到咖啡不過酷酷不太喝的可樂茶巧克力碰到一點就可以晚睡XDD - http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,17&id=4638 咖啡因成癮惹禍易引起戒斷性頭痛【中時健康黃曼瑩／台北報導】2009.02.09 　　每天習慣頻繁飲用含高濃度咖啡，或者是咖啡因飲料的人，如果在停止或減少攝取咖啡因之後24小時內會發生頭痛現象，小心罹患咖啡因戒斷性頭痛(caffeine withdrawal headache)。咖啡因成癮會危害健康，最好找醫師診斷並且對症下藥。　　根據醫學統計，約有50％的人在每日規則使用咖啡之後停用的24小時內會發生頭痛。臨床上以咖啡最常引起，其他含有咖啡因的飲料或食物，像是茶、巧克力、可樂等，甚至成藥當中的感冒藥，以及止痛劑含有多寡不等的咖啡因，也有可能引起咖啡因戒斷頭痛。以濃茶而言，一杯150cc浸泡超過五分鐘的茶葉，就含有20-50毫克左右的咖啡因，若每天喝四杯以上，即有可能在一兩週後停止飲用時發生頭痛。　　30多歲李小姐，每天上班習慣喝2杯咖啡，周末假日在家偶爾沒喝，便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳，但在喝咖啡後，就覺得疼痛紓解，不舒服的情況減輕，經診斷為咖啡因戒斷性頭痛。　　50歲張小姐，從事金融業，在工作時習慣以濃茶提神，近來發現每到週六早上起床時頭部劇痛不止，星期天也不例外，原以為是睡眠時間過長引起，但後來發現，即使睡眠正常也仍然頭痛不止，嚴重影響週末休閒的生活品質而求診。詳細詢問病史發現，她每天上班時習慣喝五杯以上的濃茶提神，而假日不用工作就沒喝，經診斷也為咖啡因戒斷性頭痛。　　書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，咖啡因戒斷頭痛是一種臨床上常見的病徵，主要發生在每天或頻繁飲用咖啡或者是含咖啡因飲料的人，每天消耗咖啡因的量超過 200毫克並且連續使用超過兩個星期以上，在停止或減少攝取咖啡因之後24小時內會發生。　　咖啡因戒斷性頭痛主要症狀是雙側或搏動性頭痛，部份人會伴隨著嗜睡、疲勞、心情沮喪、缺乏動力、無法專注工作，或是肌肉酸痛及無力感，症狀會因個人的體質而有所不同，症狀的嚴重程度和咖啡因的劑量成正比關係，但通常在攝取約100毫克的咖啡因後，一小時內症狀就會減輕，頭痛就會緩解。　　治療方面主要有三個原則，即透過醫師的專業規劃，逐步減少咖啡因的攝取，並補充大量的水分。縮短含咖啡因飲品的沖泡時間，或是選擇低咖啡因的替代品。發作時小睡片刻，或是用薄荷油稍作頭部按摩可抒解疼痛。必要時，依醫師指示使用非類固醇類止痛藥。　　當咖啡因上癮時，會持續的想要攝取含有咖啡因的飲食，且劑量會持續增加。黃婷毓指出，當劑量過大（超過500-600mg/天咖啡因，約4杯以上咖啡）會造成血壓和心跳的增加，長期過量的使用會增加心血管疾病的危險性；增加胃酸的產生而使潰瘍的機會提高；增加壓力賀爾蒙的釋放，而導致失眠、焦慮、和緊張；成癮時，中斷使用會產生戒斷症狀。　　攝取少量咖啡因對人體有益無害，黃婷毓說，大部分的人200mg/天對健康並無妨礙，像是2杯360cc(中杯)拿鐵咖啡等，但少數對咖啡因敏感者，或是易發生戒斷症狀者宜減量使用（每日勿超過100mg)為佳。咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，對於咖啡愛好者，平日飲用時要注意用量，避免長期大量攝取咖啡因，導致咖啡因成癮，危害健康。另外，頭痛原因很多種，最好經由專科醫師做鑑別診斷加以治療。 - 原來這是腦神經外科在管唷(筆記) 精神科應該也知道一些吧？用咖啡治頭痛並不是一個適當的方式喔... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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yukilala

12/11 19:16, , 1^F

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yukilala

12/11 19:18, , 2^F

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嗯嗯拍拍走過來了唷 :) ※ 編輯: kuca 來自: 111.81.45.125 (12/11 19:23)

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yukilala

12/11 19:24, , 3^F