去年憂鬱症又發作了一次，沒多久，自己倔強的停藥，度過難過的戒斷期
因為那些藥讓我更焦慮，一度吃到連等紅綠燈都無法等，不知道在焦慮什麼?
嚴重影響到我的生活
最近感覺又開始了，胸口好悶，整個情緒低落
我真的很討厭秋冬季節，每次這個時間點，都很沒辦法控制我自己的情緒
我很害怕又去吃那些藥
很害怕因為藥讓我注意力不好，無法去工作
最近發洩的方式幾乎是吃
我常常吃到超飽的
吃完正餐滿腦子想的還是吃的
每天無時無刻都想到吃，好像有點快克制不住了
體重當然就...一直上升
有沒有不吃藥的方式阿...
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