[自介] 應該是輕度憂鬱症消失

看板prozac作者時間13年前 (2011/03/16 23:51), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近發現自己情緒低潮好久不起來 然後有失眠的症狀 又很鑽牛角尖 事情會往壞的想 覺得吃東西很無味 還會沒來由的恐慌 上網查了一下資料 又做了一份自我檢測 完全符合憂鬱症的症狀 不過我不想去就醫 我打算... 靠吃抗憂鬱的食物來治療 然後避開會導致憂鬱症的食物 一年治不好就吃十年 吃到憂鬱症治療法越來越進步還沒好的話 我再去就醫 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.169.3 ※ 編輯: macassans 來自: 111.251.169.3 (03/16 23:56)
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不可以自己亂吃藥唷～要跟醫生好好商量討論:)
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我不是要吃藥 我是要吃反憂鬱的食物
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恩 我有認識一個朋友也是憂鬱 但他也很反對看醫生 現在
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不知過的如何了(遠望 改天msn找她問他近況好了
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剛剛看到酒跟咖啡茶巧克力都會導致憂鬱 我要避開
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反憂鬱的食物==>牛奶 綠色蔬菜
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綠色蔬菜中有維生素B安定神經 牛奶可穩定情緒
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我是吃很多 但憂鬱的時候還是照憂鬱 就一時轉不過
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運動也是很重要的喔
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也推運動和曬太陽
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可是憂鬱症以後很不想出去捏 ※ 編輯: macassans 來自: 111.251.169.3 (03/17 00:11)
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去最近的操場跑步或散步阿
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那就坐在窗邊曬太陽做收音機早操吧~~~
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在家做伏地挺身也行阿
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講真的，調整飲食的效果不如運動曬太陽明顯。
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沒確診就沒所謂病名 不要亂猜去看醫生比較實際
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這樣很像是聽到什麼食物會致癌會心臟病就什麼也不敢吃~"~
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幹嘛不看醫生，去看會怎樣嗎？
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