昨天情緒超級糟....
晚上預定要做的運動 洗澡都沒力氣做
回到家就只是空洞 坐著坐著就躺下來
好不容易躺到十點半去洗臉刷牙
我媽就叫我吃安眠藥了
這次還多吃了一顆醫生加的放鬆劑
結果...
睡到半夜一點二十三分又被蚊子吵醒......
然後就睡不著了
超沮喪
我都多吃了一顆放鬆劑了耶~~~
前晚可睡五小時
昨晚又不行
一直反反覆覆....好 不好 好 不好
今天躺到早上七點
中間都是醒著比較多 有沒有睡著一段時間都不知道
但是今天早上比較安靜地把論文相關的文本拿出來讀了一小時
做了一點事......
這樣是有在恢復嗎 還是其實這時候還是不應該碰壓力源呢
心理醫生要我找諮商師談談
但是我只有今天約到了一個免費的諮商
迎旭自費的諮商有夠貴 一次兩千起跳
要醫生轉介的話要到三月以後
好煩喔 自費諮商都這麼貴嗎??
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