[問題] 請問憂鬱症的一些記憶力減退 注意力不集中的問題如何改善??消失

看板prozac作者時間15年前 (2010/10/22 19:36), 編輯推噓20(20推 0噓 21→)
留言41則, 17人參與, 最新討論串1/1
今年畢業 可是因為記憶力不佳 注意力無法集中 再加上沒自信 所以第一個工作就這樣沒了 想請問如何能增加自己的記憶力跟能讓注意力集中嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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我也是一直慢慢退化中
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推
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不斷的練習 動腦 閱讀文章
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推
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喝咖啡
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聽音樂、書寫輔助記憶
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時間、環境允許的話，利用小字條、行事曆等等？
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推
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我說喝咖啡不是開玩笑，是我醫師很認真跟我說的!
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推
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我之前狀況不好時用過一個方式：隨身帶筆、寫在手上或小冊子
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有事項就當場寫下
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推
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那如果是背誦呢Q.Q?
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一樣阿…只是，我們可能要再多寫幾次。
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我自己是有些作弊小技巧啦，比方說把理論架構寫成流程圖
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把名詞解釋縮到剩關鍵字、再來自由聯想書寫之類的。
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推
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默背多讀幾次稍微有點印象就能了?
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推
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魚油+維生素B群,能稍微改善,試試看吧~
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我當兵的時候背單戰只花了幾個小時
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請問一下第一份工作的性質是??
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推
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可以跟醫生討論用不同的藥也許可以改善這種狀況
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我記憶力已經完全退化到 同學名字都叫不出來了orz
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不過我有吃魚油+葉黃素唷 應該會變好吧
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還有，我已經養成隨時帶小冊子的習慣了.....
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小冊子真的很好用唷 唯一缺點就是會忍不住寫太私密怕被看到
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推
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應該是藥物的問題吧...
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推
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小冊子 多色小便條紙 還有...咖啡 越喝越多了
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推
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我的情況跟你差不多..我只能做不用大腦的工作(出賣勞力)
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家人一直無法理解，我也不知道該如何跟他們解釋
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常被唸：「做這種工作那幹嘛還需要讀到大學畢業？」
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我只覺得，薪水雖然有高低之分，但職業不應有貴賤之別
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能賺錢就很棒了 我都已經沒辦法上班賺錢了
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推
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推樓上，我也是，所以，大家對工作要有珍惜之心
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推
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最可惡的是我爸還說我吸毒懶惰裝病 拜託 我哪有錢跟管道吸
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推
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維他命,魚油,卵磷脂還有每天走路三十至四十五分鐘
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推
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嗯:)我就是那種背一個小時5個單字背不起來那種...
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推
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樓上可以改成一小時背一個，同時做別的事，一天背五六個。
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/_\ 但是偏偏我有大量的單字,理論,模型,法條要背...
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做多少算多少囉…我們能力都很有限，結果不重要，努力過就好
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推
10/24 23:44, , 36F
問題是我連寫筆記,都會忘記筆記放哪裏丫,不然就是沒帶
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推
10/25 03:13, , 37F
我正在寫論文，但是無法集中注意力這點讓我超困擾><
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推
11/02 03:01, , 38F
我的情況一直都這樣,康復到不需藥物好幾年仍沒有明顯進步
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11/02 03:02, , 39F
存摺印章常常忘記收在哪裡,連基本的回覆公文或寄信都常有
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很不可思議的錯誤,別人認為我粗心又不認真,天知道我已經多
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小心努力,卻常常出現鬼擋牆式的一再做出類似蠢事
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