[閒聊] 開始做功課了......累計五年以上的打坐...消失

看板prozac作者時間13年前 (2010/09/08 23:47), 編輯推噓1(107)
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即使一人 住在目前親人已沒幾個、也沒住在老家的房間 我開始打坐 我以為無人會想像出來的情節 我還要跟諮商師討論 跟自己的心情站同一邊 跟自己的呼吸站同一邊 跟自己的頭漲 頭裂站同一邊 跟自己的胸悶站同一邊 跟自己的身體站同一邊 在我戒煙 戒色情癮 的過程中 我選擇跟自己的無助站在同一邊 當他們的路隊長 走著原來淳樸的路上...... -- 發現自己內在的黑影 就像掏到耳屎 聞到那股味道一樣的暢快 -- ※ 編輯: folk 來自: 122.124.162.250 (09/08 23:53) ※ 編輯: folk 來自: 122.124.162.250 (09/08 23:53)

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加油吧~ 希望你努力過後,對「戒」有更深的認識
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如果以煙不好,色情不好的心態去戒,大多是徒增壓力
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先不批判煙和色情,經過一段時間的戒斷,觀察身心變化
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你可能發現:你很需要or根本不需要 這感覺會變明確
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煙和過度的色情對身體無益是可以確定的,但不是戒能解決
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戒能讓你知道,你離擺脫之路還有多遠,就這樣
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通常一些上癮症狀要改變都是一條長路,準備長期抗戰吧~
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謝謝 謹記在心
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