Re: [問題] 請問因為失戀而憂鬱症+焦慮症狀的食慾ꐠ…消失
原po好,我跟原po的打擊一樣
也是因為失戀不吃不喝無法進食
然後到後來很虛弱,連出門做事都有困難
我建議原po不用急
想當初這樣的狀況,我也過了快2個月吧
我母親是把握我心情比較平靜以及快樂時
讓我多補充一些營養,少量多餐,盡量把蔬菜水果打成汁喝
剛開始會比較辛苦
但是慢慢地隨著心情變好,食慾也會變比較好
所以不要太擔心 :)
另外,如果可以的話,盡量出去走走
不管是去運動中心,健身房,最少也去公園走走
有消耗熱量,也就比較會想要補充熱量,吸收熱量
當然這個階段一定會完全不想出門
建議靠家人的支撐,強制把你帶出門去走走,有累就會有餓!
我認為醫生考量到你現在的身體狀況不適合出門上班
但是其實與外在接觸我覺得滿重要的
畢竟失戀時,所有的重心都在想同樣一件事
需要把注意力分散掉
藉由與同事的互動,或是跟朋友互動
會把情緒暫時抽離出悲哀的氣氛
這也就是很多人在失戀過後會變成工作狂
不過,還是先聽醫生的指示
先在家休息一陣子,多親近大自然,然後把食慾提升!
原po加油!
一步一步克服,先從照顧自己的身體開始
再慢慢邊調適自己的心情
一定會康復的 : )
※ 引述《GMATCHJES (可小俐)》之銘言：
: 自從失戀打擊發生到現在
: 已經過了兩週多
: 我除了喝流質和吃水果
: 其他任何食物完全無法進食
: 連吃白稀飯都會吐
: 吃什麼大概過沒多久就馬上覺得噁心
: 然後一直嘔吐
: 醫生開了樂活優給我吃
: 我食慾依然不振無法進食
: 但光喝流質的東西
: 熱量不足
: 導致每天都很虛弱 頭很暈
: 血壓也很低 醫生說我不宜出門和上班
: 我認為自己已經想通
: 雖然心情還是不好
: 沒辦法那麼快走出來
: 因為四年的感情 和經歷很多事情
: 我也很努力想辦法吃東西
: 但就是一直吐
: 看爸媽擔心的臉
: 我壓力也很大 也不知道該怎麼辦才好
: 請問版上有人像我這樣的經驗
: 能教我該怎麼做才好嗎?
: 很不知所措
: 沒辦法吃東西
: 身體就不會好
: 我就更憂鬱跟焦慮 唉!!
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