Re: [情報] 家屋,自我的一面鏡子---張老師文化出版消失
※ 引述《miaudele (喵的咧)》之銘言：
: 這本書是上學期上課老師推薦給我們看的
: 上星期好好看了一下 覺得他跟一般心理書不同的是
: 你所面對的對象很具體 就是你週遭的空間 可以靜下心來 細細去觀察
: 而且有一個著力點 從改變環境中 進一步滲透自己
: 大概算是另一種探索自己的方式
: 哈哈 我剛剛還在對衣儲說話.....(書裡的小遊戲)
那我也分享一下讀書心得。
這兩個禮拜我大量閱讀了有關憂鬱症的書藉，正巧上個月圖書館的專題就
是這個，把圖書館推薦書都草草看了一遍，再到誠品把精華區裡推薦的書目也
掃過一遍，加上不屬推薦，單純是隨手翻到的書刊，說是大量應該不為過。
我這麼說可能不太對，但這是我的感想啦，書上所寫的東西，基本上大同
小異，而我閱讀過後的感覺也差不多，都會讓自己心情不太愉快，我猜是上面
講了太多罹病的原因症狀、其他病患的慘痛經驗、對社會及家人造成的困擾。
天啊！看書途中，總覺得自信心一點一點被削掉，還會有一種同情自己的想法：
「因為我是病人，難怪會這樣。」書上千篇一律地教導大家，有病是一定要去
看醫生，這個我們都知道，只是，除了醫生所給的藥物之外，有一點也非常重
要：自己也要擁有想要振作起來的心情！
我不是說這些書不好，而是看多了反倒造成我有些自憐自艾的心理。
以我的觀點來看，這些書比較適合憂鬱症患者的家人、朋友來讀，讓他們
對病症有比較多的認識，也能學習到與患者相處到照顧的知識；如果是本身想
想「詳讀」些方面的書藉，挑個兩三本有口碑的就好，此外的相關書藉，就只
要讀它提供『自力治瘉』的秘訣，好比是樓上寫的和空間講話、某壓力放鬆法、
飲食控制壓力的資訊…等等。
人都已經夠憂鬱了，負面訊息是盡量避免最好啦。一些讀了會讓自己心情
慘淡的東西就把它丟在一旁，揀它會帶來「希望」的字句才是重點。
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