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http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_ART_ID=59889
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健康散步基本要點
‧犬物語 2007/03/07
在狗狗身體健康良好的情況下，應該讓他們接觸外界，一般而言，狗狗成長至4、5個月
，預防針注射告一段落後，便可安心帶他們外出。初期可先從熟識的居家周遭地點開始，
再慢慢擴展到較遠的公園或郊外，尤其是個性較為膽怯的狗狗，更需要採用漸進的方式
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【文／陳麗平】
適度的散步除了能活絡筋骨，狗狗的心情也會較為開朗，有助於延長壽命。（攝影／王宏
海）
相關諮詢》王智維醫師
王智維醫師建議，在狗狗身體健康良好的情況下，應該讓他們接觸外界，一般而言，狗狗
成長至4、5個月，預防針注射告一段落後，便可安心帶他們外出。初期可先從熟識的居家
周遭地點開始，再慢慢擴展到較遠的公園或郊外，尤其是個性較為膽怯的狗狗，更需要採
用漸進的方式，一來可以讓他們熟悉環境，二來也可以減低他們的壓力及負擔；讓狗狗覺
得散步是件快樂的事，是相當重要的指標。
每天散步零焦慮
對狗而言，散步除了體能上有助於增進心肺功能、肌肉強度，促進新陳代謝外，心理上也
能產生抗憂鬱的效果。許多狗因為長時間在家中獨處、沒有玩伴，心理上的壓力及憂鬱造
成他們產生莫名吠叫、過度啃咬物品，或是不停舔毛、長時間睡眠等情形，這時與其寄望
玩具、零食減輕狗狗的焦慮，還不如平時多帶他們出門散步、運動來得有效。
散步後記得幫狗狗補充水分，尤其是容易中暑的季節，更要避免體溫過高。（攝影／王宏
海）
醫師建議，小型犬每次活動（包括散步、奔跑）的時間，可控制在30～40分鐘，而中、大
型犬1個小時左右即可。如果狗爸媽平日繁忙，只能利用假日帶狗狗外出，也請維持適當
的運動量，以免過度反而造成運動傷害。而步入老年的狗狗，仍需給予適度的運動量，因
為長期待在家中不運動的狗狗，有可能變得肥胖而加重心血管負擔，進而產生更多疾病。
飯前飯後零運動
散步的時機也很重要，狗狗飯前的2～3小時，以及飯後的1～2小時，最好別做激烈運動。
飯前大量運動，可能會造成狗狗嘔吐或循環不良；而飽餐一頓後，胃部會較為沉重，這時
若翻滾、跑跳，必定使胃部不舒服，更甚者胃部翻轉造成胃扭轉，若無法立即處理，則狗
狗的性命難保。
另外，也不要讓狗狗邊活動邊吃東西，尤其是活動中以奔跑為主的狗狗，建議活動結束後
再喝水，以免因急於飲水而嗆到。至於運動方式較溫和，只是散散步的狗狗，在中途休息
時喝點水則無妨。
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