[分享] 試著和父母「離婚」
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父母關係對我們來說實在很重要，它能影響到我們的事業、愛情、金錢、健康、親子關係
等，無遠弗届。在靈性成長中，我們一直强調要修復和父母的關係，這樣才能獲得真正的
成長與幸福。
天下絕對有不是的父母，但是，我們的生命能量是來自於他們的，如果不承認他們，與他
們的關係不融洽，這絕對會影響我們的整個人生。怎樣修復與父母的關係呢？首先，我們
可以粗略地把功能不良的父母關係分為兩種：疏離和牽纏。
疏離的關係多半是因為父母本身對子女冷漠，甚至在身體或情緒上、言語上暴力相向，子
女長大後就同樣用淡漠、忽視甚至怨恨來報復父母。這種關係其實比較好處理，因為如果
子女長大後能够自我成長，接納內在那個受傷的孩子，因而讓自己心智成熟，願意以一個
大人的方式去和父母互動，多半問題就能够得到解决。
做不到這點的子女，大部分都是因為內在有怨懟，覺得父母沒有盡到做父母該盡的責任。
其實，只要有這種心態的子女，都還是內心不成熟的。他們還是用孩童的心態來要求父母
、責怪父母。我想說的是，每一對父母每時每刻都在盡他們所能地對我們好，只是當時他
們的能力有限、知識有限，所以，能給我們的就是那麽多。
理想的父母是很難找的，但是我們長大以後，如果能够做一些內在工作讓自己的靈性成長
，就可以在心裡扮演自己想要的那種模範父母，給自己最棒的支持和關愛。此時，回頭再
看父母，我們會發現自己有更多的愛和寬容給他們，原諒他們給我們的童年造成的創傷。
然而上面這種怨懟父母的心理，有的時候埋藏得極深，非常地細微，連我們自己都可能感
覺不出來，或是不想去承認、面對。但是如果你的親密關係一直出狀况，事業怎麽樣都起
不來，健康也時時亮紅燈，人際關係不佳，親子關係有問題，或是始終感覺不到真正的快
樂和喜悅，這些問題的源頭多半是來自你的原生家庭——也就是和你的父母有關。所以為
了你自己，你必須走上內在成長的道路，讓自己壓抑到無意識裡面的傷痛都能够浮現，並
且得到療癒。
而另外一種不良關係——牽纏——是比較棘手的。這類關係通常來自於過度關心保護子女
、喜歡操控子女的父母。面對這樣的父母，子女首先也要自我成長，真的願意在心理上脫
離父母的控制，成為一個健康、成熟的大人，不再受他們的牽制。這種脫離父母控制、長
大成人的過程是更為辛苦的，因為父母會用苦肉計（生病、流淚、傷心），或是斷絕關係
、切斷金錢援助等威脅手段，讓我們很痛苦，用他們慣常使用的罪疚、羞愧和恐懼感來讓
我們屈服。
但是在我們心理成熟的情况下，可以和父母溝通，用沉穩的方式告訴他們：我們已經長大
了，而他們也應該為自己的幸福、快樂負責，不要把生活的重心和焦點全都放在孩子身上
。這個過程如我上面所說的，可能會很痛苦。難怪有些靈性老師說，想要成長，首先你必
須和父母「離婚」。斬斷與他們不合理、不正常的牽纏後，再回去和他們健康地互動。這
個前提是：你要贏得父母的尊重，這份尊重是他們從小就沒有給你的，現在你長大了，要
自己去爭取。
我自己在這個過程當中也走得很辛苦，我父母從小就視我為掌上明珠，這句話的另一種詮
釋就是視我為他們的個人資産。從考大學選系到交朋友、結婚、就業、出國，更別說每天
生活的細節點滴了，他們都是巨細靡遺地不放過我。他們想在我身上實現、經歷他們所缺
失的，更把我當成他們顔面（也就是小我）的裝飾品。而我從小就是一個乖乖女，任由父
母控制、管轄，不敢反抗。
四十歲以後，我開始走上心靈成長的道路，逐漸地意識到，我必須要堅强、獨立，不再受
父母的管束，不再以他們的喜好來决定我的人生。這個過程非常不容易，但是我非常堅持
要和父母「離婚」，也就是，在能量上不再與他們牽纏，不再以他們的喜怒哀樂為依歸，
要勇敢地做我自己。
我的做法是：一方面還是對父母非常關心，也付出很多，噓寒問暖、關心有加，但另一方
面我卻很堅持要他們不要管我的事，給我自由。一度，父親還拿斷絕關係來要挾我，當時
我的回答是：「斷就斷。」因此有好一陣我都不跟他們聯絡，然後再若無其事地打電話給
他們，他們的氣焰就弱了。唉，這說起來像權力鬥爭，卻是我們成長中很重要的一個步驟
。
最終，在我多方的努力下，我的父母成了我理想中最棒的父母，支持我、關心我，但是不
過度干涉我、要求我，不給我壓力，不給我添麻煩，只是每次看到我都很高興，張開雙臂
接受我給他們的愛，並且以更深的愛回報我。
祝福天下子女都能找到真正的自己，和父母建立起健康、和諧的最佳關係！
本文出自《愛到極致是放手》啟動文化
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