[討論] 肌肉演員怎樣保持身材阿

看板movie作者 (下雨的心情)時間7年前 (2016/10/05 14:51), 7年前編輯推噓20(22推 2噓 23→)
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曼叔在片中向來是演身材精壯角色 但長達17年的高強度重訓 飲食控制 真的不一般人可 以忍受的 又其隨年紀增長 身體的疲勞不是只能靠休息就能恢復的 每次這讓我想起 巨石 強森在中央情報員也說自己一天有6小時在健身 相當辛苦 不知道美國隊長是怎樣保持一 身肌肉的 找到資料 http://clickme.net/33467 一天要吃5000大卡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.203.176 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1475650284.A.EF4.html
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你自己文內不就說了就是一直健身啊 這種事沒有捷徑 除非吃藥
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想知道更多健身相關的資訊可上FITNESS或MuscleBeach板
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吃高蛋白 健身
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問狼叔
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像金鋼狼那種 要拍戲時再高強度練就好 一般就保持飲食
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不過不能享受美食 是人生撼事
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金牌特務也說拍攝期間導演每天都在鞭他去健身
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雖然我不知道這角色要大塊肌肉幹嘛
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巨石強森有拍一天要吃的份量影片 可以去看看
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有專業的在帶練當然不一樣
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噓
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可以拿那一種「薪水」的話，很多人都可以忍受
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只是多數人忍受也拿不到幾塊錢而已，沒那麼了不起
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巨石那種練法 就是他審美觀要大塊肌啊 和阿諾一樣
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狼叔那麼帥 練個小肌肉就夠了
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狼叔狀態的肌肉也不小了 都是健美選手的練法
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跟一般民眾練健身比起來相對不辛苦吧 照營養師菜單吃
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就能維持了
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你不也一天上班8小時
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查理辛在演機飛總動員2前，找了訓練師、營養師，才
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搞出一副藍波身材
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肌肉大穿西裝很好看
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這樣就很了不起了
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你每個花3萬請專業營養師和健身教練也可以達到
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年輕時可以這樣搞 老了吃大量高蛋白很傷身
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巨石明顯有打藥 演戲期跟休戲期的肌肉量不一樣
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一般沒打藥正常練上去的GG 不會一下縮水一下膨脹
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你去肌肉海灘問不會？在健身房認識的巨巨 隨便都練四五
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年 你認為有專業營養師跟訓練師的演員 會比不上一般的
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巨巨嗎
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認真跟你說每天一小時就可以了，但是就跟臉一樣，不一定
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可以那麼帥
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噓
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花錢排cycle啊
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我覺得江西南穿西裝很奇怪 他是巨巨嗎（小聲
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CE就算不是在拍美國隊長身材依然維持的不錯
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雷神訪談時有說錘哥會狂吃蛋白奶昔、雞胸肉等，開拍前重
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訓把肌肉再練大塊
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只能說金鋼狼太晚才練
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你不懂 不能臉的是臉阿 魔鬼剋星的雷神笑起來有萌到(羞)
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練肌肉就是他們的工作阿
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每天一小時多 差不多 只是久了 也很累很疲乏
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認真練應該是不可能花到六小時才對......哪那麼多能量
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每天練1小時只有重訓而已，至少要2小時，重訓完後有氧
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之前rain有說過，劇組會安排一位減重一位健身教練一位營養
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師，他只能吃白肉跟生菜，還有無鹽食品，高蛋白粉，是他覺
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得人生最痛苦的日子，即使他在韓國也有健身訓練
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