[討論] 長時間做模型的坐姿

看板model作者 (鹿頭宅)時間9年前 (2016/06/19 14:27), 9年前編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
先來炫耀一下 這週末終於有 ㄧ 整 天 屬於自己的時間 重複 ㄧ 整 天 身為模型宅的我當然選擇把時間全砸在清山積上 從中午到晚上邊重灌電腦邊做模型陸陸續續至少也有6個小時左右 長時間彎著腰做模型的結果就是腰痠到不像是自己的..... 好奇一下 版友們做模型時是如何避免腰酸問題？ 用肌樂？還是從根本改變坐姿？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 173.174.59.34 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/model/M.1466317664.A.EE7.html
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06/19 14:30, , 1F
我也是每天組 隨時站起來動一動
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06/19 14:32, , 2F
不要歪一邊組，有時剪個零件而已，但幾次就很快酸了
06/19 14:32, 2F
推
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半或一小時起來走一走 裝水或是上個廁所 然後可以參考
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網路上辦公室的拉筋伸展操的方式
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推
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記得要起來動一動伸展一下(伸展時很常會聽到喀喀喀地
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06/19 14:59, , 6F
好幾聲)， 完全固定同一姿勢久了容易出問題
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06/19 15:02, , 7F
任何一種姿勢，只要長時間保持都會造成傷害，規定時間到就
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06/19 15:02, , 8F
動一動吧！
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推
06/19 15:02, , 9F
都坐矮板凳,就不用彎腰低頭,手也不會痠
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累了就佔著或蹲著換姿勢
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推
06/19 17:56, , 11F
組一個小時就動一動吧，不然久了真的要去復健...
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06/19 17:56, , 12F
親身經歷orz
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推
06/19 20:45, , 13F
真心跟你說去找物理治療師
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花一次錢學到是正確姿勢一輩子
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感謝各位的建議m(_ _)m 當時想說電腦桌 餐桌(模型在餐桌)兩頭跑應該算動了 結果還是中獎 可能還是得做伸展操 N大建議的物理治療師等到回台灣我再問問 ※ 編輯: will555413 (173.174.59.34), 06/19/2016 22:24:42
推
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桌子+伸縮鍵盤托盤+有扶手的氣壓升降電腦椅
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平常坐要坐好坐滿，手肘靠在電腦椅上，零件放在桌上
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鍵盤托盤放工具&輔助 重點是坐好坐滿
06/20 02:40, 17F
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