[問題] 腰痠的護具建議?

看板medstudent作者 (lily)時間6年前 (2018/02/23 02:45), 編輯推噓14(14推 0噓 8→)
留言22則, 17人參與, 6年前最新討論串1/1
請問板上學長姐 工作導致腰部酸痛 (牙科) 腰很難挺直 365天時好時壞 噴的 貼的 按摩的 都做了 除了吃肌肉鬆弛劑外 還有甚麼方法可以改善這種情況 有推薦的護腰護具(品牌名稱?)嗎? 可以推薦給我在家用和工作時用的嗎? 在家用: 意思是大小不拘.也可以插電 工作時用: 就是儘量讓同事、病人看不出來我有戴護腰 如果怕有廣告嫌疑可以站內信 還有熱敷袋我一點建議甚麼牌子很好用嗎 感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.241.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/medstudent/M.1519325154.A.5DE.html
推
02/23 05:28, 6年前 , 1F
建議去健身 把背部肌群練起來 自然不會痠痛
02/23 05:28, 1F
→
02/23 05:28, 6年前 , 2F
我以前肩膀痠痛怎麼治都不會好 中醫西醫國術館都去過
02/23 05:28, 2F
→
02/23 05:29, 6年前 , 3F
後來是聽朋友建議去健身 把肩膀背部肌群練起來
02/23 05:29, 3F
→
02/23 05:29, 6年前 , 4F
多年的酸痛問題就消失了
02/23 05:29, 4F
推
02/23 08:08, 6年前 , 5F
健身有用+1
02/23 08:08, 5F
推
02/23 08:17, 6年前 , 6F
推瑜伽，加強肌肉耐力、又達到伸展效果，學習身體控制
02/23 08:17, 6F
→
02/23 08:42, 6年前 , 7F
核心肌群要練,但絕對不要自己亂練,尤其現在受傷狀態!
02/23 08:42, 7F
→
02/23 08:43, 6年前 , 8F
找復健科醫師看看吧
02/23 08:43, 8F
推
02/23 09:12, 6年前 , 9F
核心練起來真的有差 我HIVD現在很少痛了
02/23 09:12, 9F
推
02/23 10:03, 6年前 , 10F
找復健科醫師
02/23 10:03, 10F
推
02/23 10:13, 6年前 , 11F
推樓樓上復健科醫師親身體驗
02/23 10:13, 11F
推
02/23 10:25, 6年前 , 12F
去健身，把核心肌群、大腿、臀部肌肉練起來會差很多
02/23 10:25, 12F
推
02/23 10:48, 6年前 , 13F
重訓
02/23 10:48, 13F
推
02/23 11:08, 6年前 , 14F
https://tinyurl.com/ya6mmz54 借問一下這種椅子怎麼樣??
02/23 11:08, 14F
→
02/23 13:02, 6年前 , 15F
如果還有脊柱側彎呢??
02/23 13:02, 15F
推
02/23 13:09, 6年前 , 16F
BMI標準嗎？
02/23 13:09, 16F
推
02/23 13:17, 6年前 , 17F
破百萬自然是太累了
02/23 13:17, 17F
→
02/23 13:41, 6年前 , 18F
復健科老師推3D列印量身的護具 但不知道那一牌
02/23 13:41, 18F
推
02/23 13:42, 6年前 , 19F
想借樓問一下這種肩膀或腰痠做皮拉提斯有用嗎?
02/23 13:42, 19F
推
02/23 13:55, 6年前 , 20F
回T大 同學爸媽牙醫就用那種椅子 坐過覺得很厲害
02/23 13:55, 20F
推
02/24 11:46, 6年前 , 21F
身高高的女生才會脊柱側彎 身高高卻要做彎腰的工作 無解
02/24 11:46, 21F
→
02/27 03:04, 6年前 , 22F
02/27 03:04, 22F
‣ 更多 lilytay 的文章
文章代碼(AID): #1QZm_YNU (medstudent)