[問題] 關於呼吸的小問題

看板meditation作者 (養樂多)時間12年前 (2012/01/08 16:55), 編輯推噓8(8推 0噓 52→)
留言60則, 9人參與, 最新討論串1/1
請教一下版上的賢達 靜坐的時候深呼吸， 要吸氣吸的很深，除了肚子膨脹外，最後要胸部略上提一些 要吐氣吐的很深，除了肚子收縮外，最後要胸部略下向一些 若靜坐時要做到上半身完全靜止不動，勢必影響呼吐氣的深度 也影響了專注程度。 想請教靜坐時，上半身應該盡量靜止不動為宜 還是隨著吸氣吐氣略上提、下提呢？ -- 把鳥翼鑲金，它便不能再翱翔天際。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.176.221
推
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你是問靜坐 還是問氣功 靜坐就惦惦的坐 不求有功
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日日四十分鐘 半年呼吸自成 (逆腹式呼吸 吸,膻中 吐,氣海)
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靜前鬆筋 靜中意守 靜後按摩 很多功夫了..
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點z看精華區 打坐專區
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精華區也找不到~~ ※ 編輯: sbc5858 來自: 123.194.176.221 (01/08 18:50) 大大若知道煩請直接告訴我~~謝謝 ※ 編輯: sbc5858 來自: 123.194.176.221 (01/08 18:53) 我再強調一下我問題的點：是靜坐時挺直的上半身，是否可以隨呼吸略為上下起伏??? 因為你吸氣要吸滿一定要把胸往上拉，吐氣吐滿除了縮小腹外，還要胸往下壓 才能吐乾淨，這時候上半身就會為了吸吐的動作而動 ※ 編輯: sbc5858 來自: 123.194.176.221 (01/08 19:04)
推
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順式腰式呼吸 吸氣肚脹 吐氣肚縮
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逆式腹式呼吸 吸氣胸漲肚縮 吐氣胸平肚漲
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沒什麼挺不挺直 那是氣功吹納才如此 甚至向前蜷曲 後挺直
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感謝大大指導~~上半挺直吸的量會比較多 ※ 編輯: sbc5858 來自: 123.194.176.221 (01/08 19:28)
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有時候我靜坐或躺著用靜坐方法時，都沒刻意控制呼吸，
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自然而然呼吸會變成一種很淺很淺的狀態，不需要太過注
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意~~
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推
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如果你著意於養身 學些貫氣法不錯 (採氣)
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推
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你得搞清楚自己在練什麼,各派修法不同.
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但..方法是手段 身體壯了 再來呢? 很多學氣功本身並沒較長
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壽 你可以想想 為什麼會這樣?
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你這個比較像是氣功，而不是靜坐了……
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靜坐即使採用自然呼吸法，坐久了最終呼吸自然會細、綿、長
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的。（其實如果不刻意去注意呼吸的話，根本就不曉得自己的
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推 刻意調息比較歸類在氣功類...損益看詮釋角度...
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連呼吸 脈動都在音律音軌定位象限上 能不能告訴我 你們的
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靜坐定義能不能辦到無呼吸無脈搏無生機的條件
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本就不曉得自己有在呼吸。）
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那麼就是有意識到本身(不曉得有在呼吸) 那麼也就是忽視了
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生命本質本能意識所需發展肉體而彰顯現象就是了
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否定生命本質現象就是你們在這本版強調的靜坐?
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推
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我發現好像我一直在寫狀況跟經驗，但是怎麼一堆人ooxx
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，用那麼多教條去證明，可是卻不給完整的概念。
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當然這樣也很好，只是有點可惜了。 都好囉!
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概念很簡單呀 靜坐有這種分別與忽視生命之彰顯令人訝異
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推
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不需人懂我 我也不懂人 何須人我人 我且人他人
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呼吸需要你時時觀照，才會呼吸嗎？那睡覺怎麼辦？會忘記要
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呼吸嗎？
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要不要時時去觀照你的心跳？以免它忘了要動…… XD
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喔 原來你還知道還有呼吸有心跳呀 很有趣的死人靜坐法
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不是說要無念嗎 怎麼還能知道意會到不曉得在呼吸呢
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真坐的好的話，連我的概念都沒有了，不過那是靜坐下坐後才
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會知曉，而不是在靜坐當下。
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自己都知道不曉得呼吸 還說靜坐不能用意念 好矛盾的靜坐
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靜坐時用意念去覺知身心狀況，在道家來說是落入後天識神。
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你怎麼知道我的概念沒有了 光是靜坐的任何一舉一動一察一
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覺 一吸一呼 處處都是生命的意識具現
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要是真的達到 照理說不可能回憶記起任何靜坐過程行為
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你不覺得你上面三行已經開始在互相矛盾了嗎？
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我不矛盾 你們倡導的靜坐怎有辦法知道意會到任何靜坐過程
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不是說要不曉得呼吸 不能意念嗎 怎麼通通都是在意念
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推
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你會看到 那種講落入後天識神的 自我意識通常最強 XD
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真無言~~
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我真的在靜坐時極少覺知到呼吸及心跳~~
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覺知到這些東西很重要嗎？自主神經系統表示……
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怪了 我沒提覺知 只提生命表現 倒是你一直拿覺知來提
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但這不斷在矛盾 極少覺知 那就表示你意識到有極少覺知的
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行為 說到最後 結果說靜坐的人 通通都在練氣功 達不到靜坐
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推
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好笑，呼吸及心跳都是自主神經系統在處理了，需要你的意識
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來管理嗎？你要用意識去讓心跳、呼吸改變，你要玩就玩吧！
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用意識讓心跳及呼吸幾近停止的人是有的，但練偏差會很慘。
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應該是我覺得最好笑吧 從頭到尾沒提用意識控制呼吸心跳
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結果自己老在想像他人發言內容 講句難聽的你們所謂的靜坐
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都是在騙自己罷了 連定義都錯了
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一、我平時在靜坐時，根本沒覺知到呼吸及心跳。
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二、看別人寫東西寫多了，偶爾靜坐特意去覺知呼吸的狀態。
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呼吸及心跳是自主神經系統在處理，特意覺知反落入識神了。
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