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作者: wuhsinche (花語—紫色風信子) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 研究：每週工作超過40小時 恐罹患「身心俱疲症候群」
時間: Thu Jun 30 01:25:15 2011
http://n.yam.com/nownews/international/201106/20110629714468.html
研究：每週工作超過40小時 恐罹患「身心俱疲症候群」
NOWnews╱楊皓凱 2011-06-29 21:35
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今天你「過勞」嗎？西班牙亞拉岡衛生科學研究所最新研究指出，職員每週工作若超過40
小時，會增加罹患「身心俱疲症候群」（Burnout Syndrome）的機率。
如果你常因工作感到精疲力竭、興趣缺缺或急躁易怒的話，你可能已經出現工作壓力導致
的「身心俱疲症候群」。進行這項研究的馬倫（Jeszs Montero-Marmn）教授指出，職場
長期累積的壓力以及工作表現不被認同是造成此症狀的兩大主因。
西班牙亞拉岡衛生科學研究所人員問卷調查409名於薩拉戈薩大學（University of
Zaragoza）的職員發現，每週工作超過40小時的職員，相較工時低於35小時的人員，多出
6倍機率出現「身心俱疲症候群」的徵狀。
心理專家也指出，職員若能得到家庭支持，下班後較能忘記工作上的焦慮，有助於舒緩症
狀。但如果要對症下藥的話，除了尋求專業人士外，更應適時舒緩工作壓力、定時運動以
及培養良好的人際關係。
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