[練球] 暑訓公告時間
經過昨天大家的討論過後
現在正式確定暑訓的時間還是之前訂的8/30 8/31 9/2 9/3
早上八點在河堤or體育館(每天練球的前一天晚上會再PO版告訴大家在哪集合)
練球的菜單
籃球場十圈
暖身操
全場右手、左手、雙手交叉運球上籃
右手、左手拖板
八字快攻
拿球釘板
三點上籃
四角傳球
三點投籃
接下來時間充裕的話
就先帶開
分做小隻和大隻的練習
小隻的做切入和三分球的練習
大隻的做籃下投藍、卡位要球等等的練習
來不及的話就直接接半場攻防OR全場攻防
基本上結束時間就是十二點左右
有空的大家可以揪一揪一起去吃個飯
然後特別提醒及叮嚀學弟
1.當天早上一定要吃早餐、八點練球最好七點就吃
2.防曬請記得要帶，政大的太陽很烈
3.帶水
最後
暑訓不會太輕鬆
希望大家都能支撐到最後
加油吧!!
各位
P.S
有什麼問題再提出來吧，
還有有球經會來嗎，
有的話推文或跟我說一下感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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