[閃光] 老婆真的有瘦囉！XD

看板marriage作者 (加州‧陽光)時間7年前 (2016/10/07 07:36), 7年前編輯推噓44(44推 0噓 74→)
留言118則, 39人參與, 最新討論串1/1
是否同意記者抄文：NO 第一次在婚姻版發文，不知道這能不能分享？如果誤踩版規請見諒唷。 ------------------------------------------------------------------------------ 結婚快滿十一年了，除了有兩個可愛的孩子外，體重也多了將近１５公斤！！ 孩子們的外婆就常唸我說，妳是沒給我的寶貝孫和妳老公吃東西嗎？ 否則為什麼他們那麼瘦，妳那麼胖！！！ 真得是冤枉啊，後來還是孩子們告訴外婆說，媽咪其實晚餐都吃少少的，孩子的外婆才相 信。 到了一個年紀了新陳代謝都變慢，好像感覺光光喝水都會胖？XDD 後來老公安慰我說，老婆，可能因為妳年輕時愛運動，現在完全沒動才會瘦不下去？之 後還會加上一句說不管如何我老婆還是最美最漂亮！實在是情人眼裡出西施。XDD 一直到最近，遇到孩子們同學的媽媽都會問我說是不是有在健身？不然怎麼變瘦了？ 然後女兒也會說，媽咪，妳看起來沒那麼圓了耶！XD 於是就趕緊自己秤一下，還真的少了５公斤去！ 昨晚我開心的告訴老公，老公說，老婆真的有瘦啊！！我抱妳的時候有感覺到！！真的有 瘦回到我剛認識妳的時候了！！ 這下覺得老公實在狗腿的太誇張！我趕緊吐槽老公說那至少還得再少１０公斤的肥肉啊！ 不過也因為老公的這句話讓我今天一整天都很開心。:) 祝福大家有個愉快的一天！:) ------------------------------------------------------------------------------ 不知道各位媽媽們有沒有什麼方便的減重法呀？ 譬如說舉小孩減重？我們家孩子大了沒法用這招了。XDDD (不過這應該和婚姻版無關喔？！XDDD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.249.21.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1475797012.A.B75.html
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10/07 08:11, , 1F
跳印度鄭多燕，一天半小時，不吃零食跟宵夜
10/07 08:11, 1F
有印度版的鄭多燕啊？我之前只聽過韓版的～XD 謝謝提供唷
推
10/07 08:27, , 2F
恭喜～變辣媽了 ：)
10/07 08:27, 2F
謝謝啦，不是辣媽！但至少不是圓滾滾～XDD
推
10/07 08:58, , 3F
少喝含糖飲料
10/07 08:58, 3F
含糖飲料這裡比較少喝，到是喝咖啡我都加好多糖和奶精!
推
10/07 09:05, , 4F
請教我是怎麼瘦五公斤的（跪求）
10/07 09:05, 4F
不吃晚餐；不吃晚餐；不吃晚餐；但是妳要顧三寶不能沒體力～XD
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10/07 09:19, , 5F
不吃晚餐不好吧
10/07 09:19, 5F
我是早午餐吃飽一點；這樣晚餐才能沒吃～XD 不過有時晚餐我老公會應孩子要求打新鮮果汁譬如蘋果番茄汁， 他都會要我也跟著喝一杯才不怕睡前肚子餓翻零食吃。
推
10/07 09:21, , 6F
還是要正常飲食，代謝機能才不會壞吧＠＠
10/07 09:21, 6F
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10/07 09:22, , 7F
我當初是吃飯時間固定，也固定輛，零食out，咖啡只加低
10/07 09:22, 7F
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10/07 09:23, , 8F
脂牛奶 加上快走第一個月就瘦6公斤了
10/07 09:23, 8F
可能沒辦法出門都需要開車，以前都正常飲食不過都瘦不了，太懶惰沒運動。
推
10/07 09:22, , 9F
我也是生完小孩後，差10公斤沒瘦回去，試了運動少吃，
10/07 09:22, 9F
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10/07 09:22, , 10F
但效果沒很顯著；最後我發現，只要多跟老公親熱（女在
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上哦），一禮拜至少2次，一個月就能瘦一公斤耶......XD
10/07 09:22, 11F
哈哈！！真的那麼有效啊！！！謝謝妳提供的好方法！:)
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10/07 09:24, , 12F
可惜了，那五公斤可是珍貴的肌肉！
10/07 09:24, 12F
五公斤換得孩子們沒有嫌棄媽咪了； 我每次都回還不是因為生你們兩個才讓媽咪發福的～XDD
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10/07 09:28, , 13F
推薦跳比利大叔的有氧泰拳 鄭多燕的我根本瘦不下去
10/07 09:28, 13F
台灣真的好多又快又酷的資訊唷！:)
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10/07 09:30, , 14F
看標題以為是老公發文，近來看了半天才看懂角色
10/07 09:30, 14F
那句話是我老公說的～不好意思我寫的不清楚～
推
10/07 09:30, , 15F
不吃任何一餐都不好,讓胃空太久就掉肌肉了,很可惜...
10/07 09:30, 15F
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10/07 09:31, , 16F
建議參考 Fitness 板的文章跟精華區
10/07 09:31, 16F
推
10/07 09:34, , 17F
三寶媽要擠出時間運動很難,不然可以從飲食的"內容"著手
10/07 09:34, 17F
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10/07 09:36, , 18F
不要直接不吃或刻意少吃,若發生溜溜球現象很難調整回來的
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10/07 09:36, , 19F
吃7動3 飲食比較重要
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10/07 09:36, , 20F
體重不是重點 體脂/肌肉量才是重點阿
10/07 09:36, 20F
推
10/07 09:38, , 21F
也可以用體脂肪數據來看，比較有意義
10/07 09:38, 21F
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10/07 09:39, , 22F
C大原po只有二隻啦，不是三寶媽啦
10/07 09:39, 22F
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10/07 09:40, , 23F
不過在這裡要注意飲食好難喔，不曉得該煮什麼比較好。
10/07 09:40, 23F
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10/07 09:42, , 24F
三寶媽是downcast2016大。
10/07 09:42, 24F
推
10/07 09:42, , 25F
Fitness蠻多食譜的 你可以參考看看
10/07 09:42, 25F
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10/07 09:44, , 26F
好的，謝謝提供。:)
10/07 09:44, 26F
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10/07 09:45, , 27F
還沒去過Fitness 板說
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10/07 09:46, , 28F
喝咖啡不加糖和奶精，改加鮮奶，喝無糖綠茶，可以瘦5公斤
10/07 09:46, 28F
推
10/07 09:47, , 29F
推yu大 奶精真的很肥 用鮮奶會健康很多
10/07 09:47, 29F
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10/07 21:16, , 82F
是我媽？）人稱看得好亂，乍看看不出來是男是女==
10/07 21:16, 82F
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10/07 22:24, , 83F
我實在不知道如何下這閃光標題好，請別介意。XD
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10/07 22:25, , 84F
「孩子的外婆」～是我媽媽沒錯！:)
10/07 22:25, 84F
推
10/07 22:42, , 85F
先確認是瘦到肌肉還是脂肪吧
10/07 22:42, 85F
推
10/07 23:06, , 86F
三餐定時定量，晚餐要吃但不能太晚吃(我都5點左右吃)，儘
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量自己煮，以原型食物為主。
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過去試過很多方法，最後上面這招最有效，除了減重，健康
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狀況也改善很多。
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推
10/07 23:09, , 90F
體脂率從40降至2x，給你參考
10/07 23:09, 90F
謝謝Janifer唷；:) 晚餐都是自己煮，周末才有可能外食，不過通常都要等到6、7點才能吃； 多半是煮一道肉類、一道菜、一道蛋給孩子們吃。 ※ 編輯: deehsu (172.249.21.109), 10/07/2016 23:28:42
推
10/08 01:52, , 91F
看到你瘦身很震撼我心耶！我要加油~
10/08 01:52, 91F
不好意思是錯誤示範唷。XD 加油！記得依照大家提供的正確方法瘦身，我只有量體重的體重計而已。XDD ※ 編輯: deehsu (172.249.21.109), 10/08/2016 02:00:39
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可惜了五公斤肌肉，會復胖的
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10/08 08:24, , 93F
現在59kg，真的不曉得瘦肌肉還脂肪，小腹一堆肉就是了XD
10/08 08:24, 93F
推
10/08 09:53, , 94F
沒運動少吃一定是減到肌肉，去測體脂就知道了
10/08 09:53, 94F
推
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但板大59在美國應該是超小一隻吧!再小下去會被誤以為未
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成年?
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謝謝yichiehc，東方人真的看起來年輕些；像之前幫孩子們買
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開學文具用品，就被誤以為大學生上課要使用的。XD 我老公
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也是會被人誤認是大學生。XD.
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節食流失的絕對是肌肉，太小更看脂肪了
10/08 11:05, 100F
推
10/08 14:52, , 101F
餓瘦的以後會回來的更多唷！建議要均衡適量飲食加運動，
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10/08 14:52, , 102F
我這三個月也靠均衡飲食跟運動體脂掉了4%呢：）
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好的，謝謝pagy大還有lirda大的建議唷。:)
10/08 14:56, 103F
推
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吃蒸的或水煮食物，三餐7分飽，拒絕正餐之外的食物甜
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點飲料，適度運動增加代謝率。不過說實在如果全家不
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能配合著吃清淡一點，飲食蠻難控制的
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謝謝spotjelly唷；我通常煮得比較清淡些，我女兒和我老公
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比較重口味，所以以前我女兒都會說她爸比煮得比較好吃。
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有空可以看看館長在水管上的影片或臉輸直播
10/09 06:55, 109F
推
10/10 12:08, , 110F
說可惜五公斤肌肉的根本搞不清楚狀況，最好那五公斤都是
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10/10 12:09, , 111F
肌肉。現在很多人網路上看一點片面資訊就自以為專家。
10/10 12:09, 111F
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10/10 12:09, , 112F
聽這些人的才恐怖
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推
10/11 12:20, , 113F
不吃晚餐不會不好，可以上網查一下。
10/11 12:20, 113F
推
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不知道你在美國哪裡 像我減肥都是午餐或晚餐用wholefo
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10/12 04:06, , 115F
od的沙拉吧解決 我基本上都夾各類青菜 水煮雞肉 一顆
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10/12 04:06, , 116F
水煮蛋 豆腐跟洋菇 一個月也瘦了5公斤 不過我都不加
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10/12 04:06, , 117F
醬料只加鹽跟胡椒粉 就算青菜多夾了一些也不覺得有負
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10/12 04:06, , 118F
擔
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我在南加；早餐通常是豆奶+吐司； 午餐是前一晚多煮可以讓我老公帶便當和我自己的份量； 晚餐基本上一道肉類、一道菜類和一道蛋類； 我們家的小朋友們不敢吃生菜沙拉，所以我從來沒準備過生菜沙拉給他們吃過；XD 大概是這樣～:) ※ 編輯: deehsu (172.249.21.109), 10/12/2016 13:34:08
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