Fw: [新聞] 節食、吃素容易「貧血」？多吃這7種食物

看板love-vegetal作者sony577 (小孩雙性:《姓名權》平等)時間2年前 (2021/09/24 20:15)推噓0(0推 0噓 8→)

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※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XJS4q93 ] 節食、吃素容易「貧血」？9種容易「貧血」的族群，營養師教妳多吃這7種食物可以從抽血得知自己是否有貧血！ BY DALAL CHEN, 劉家芸營養師 2021/05/19 1：動物的血、肝臟家芸營養師表示：「動物的血是最直接的補充元素」像是豬血、鴨血等等。而肝臟也是很好的維生素B12來源：豬肝、雞肝......。 2：深綠色蔬菜 (地瓜葉、菠菜、紅莧菜，其中所含的葉酸可以幫助製造紅血球！) 3：紅肉類 (牛肉、豬肉。) 4：海鮮類 (牡蠣、沙丁魚、鯖魚。) 5：黑巧克力 6：雞蛋、豆腐、大豆、五穀類 7：果乾、堅果 (腰果、葡萄乾、開心果) 完整全文請看: https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36442942/anemia/ -- 魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家夫家供她吃/穿/住變成夫家人力失去部分人身自由本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目! 拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!) 推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》作者: 陳俊欽精神科醫師 -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1632485684.A.243.html

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Houei

09/24 21:17, 2年前 , 1^F

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sony577

09/24 21:34, 2年前 , 2^F

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※ 編輯: sony577 (61.230.101.93 臺灣), 09/24/2021 21:35:25

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Houei

09/24 21:45, 2年前 , 3^F