[問題]常常被說臉色發青

看板love-vegetal作者 (等待的藝術)時間5年前 (2019/02/11 23:16), 編輯推噓15(15推 0噓 18→)
留言33則, 19人參與, 5年前最新討論串1/1
最近常常被人說 臉色差 蠟黃 發青…等等。 雖說是晚睡，但我是那種作習規律的晚睡晚起，因為中午才上班 固定很多年了 且我也沒換粉底色號 我是蛋奶素(將近十年)， 但外食才會吃蛋(因為一個人住，買一盒蛋常放到不新鮮)，牛奶是不愛喝 這一二個月大部分自己煮，幾手都沒吃蛋 難道是這個原因嗎 想問問有經驗的人給些建議 或是補充什麼食品 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.133.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1549898206.A.51A.html
推
02/11 23:57, 5年前 , 1F
有貧血嗎？
02/11 23:57, 1F
推
02/12 00:09, 5年前 , 2F
如不介意的話，可考慮便利商店的茶葉蛋，全聯也有賣6
02/12 00:09, 2F
→
02/12 00:09, 5年前 , 3F
個一包的即食茶葉蛋(蛋素)
02/12 00:09, 3F
→
02/12 01:12, 5年前 , 4F
平常飲食的蛋白質可能不夠，如果不排斥五穀飯可以試著混
02/12 01:12, 4F
→
02/12 01:12, 5年前 , 5F
多種全穀類一起煮，藜麥也不錯
02/12 01:12, 5F
→
02/12 01:44, 5年前 , 6F
推樓上 要注意營養均衡 多吃五穀雜糧 豆類補充蛋白質
02/12 01:44, 6F
→
02/12 01:44, 5年前 , 7F
必要的話 甚至需要固定補充多種維他命
02/12 01:44, 7F
推
02/12 01:58, 5年前 , 8F
也可以給人看一下 說不定不是飲食問題
02/12 01:58, 8F
→
02/12 08:06, 5年前 , 9F
如果是飲食的問題可以試試看堅果類 我吃素之後也開始有輕
02/12 08:06, 9F
→
02/12 08:06, 5年前 , 10F
微的貧血 目前正嘗試補充堅果類及芝麻調整 看看會不會好
02/12 08:06, 10F
→
02/12 08:06, 5年前 , 11F
一點
02/12 08:06, 11F
推
02/12 09:30, 5年前 , 12F
要不要先去看醫生啊
02/12 09:30, 12F
推
02/12 11:31, 5年前 , 13F
抽血檢查會比較準，可能b12缺乏之類的
02/12 11:31, 13F
推
02/12 12:13, 5年前 , 14F
都沒在運動塞太陽齁 喝四神湯 自己煮 買方便爐就可
02/12 12:13, 14F
→
02/12 16:34, 5年前 , 15F
蛋白質的來源很多,豆漿豆皮五穀雜糧都是好物喔
02/12 16:34, 15F
推
02/12 20:17, 5年前 , 16F
還有麵食，盡量挑相對好些的麵粉材料。
02/12 20:17, 16F
推
02/12 22:42, 5年前 , 17F
看中醫吧！我也是貧血，看了也是吃素的中醫師，她非常的
02/12 22:42, 17F
→
02/12 22:42, 5年前 , 18F
強調飲食的均衡，尤其外食者一定要補充綜合維他命！（她
02/12 22:42, 18F
→
02/12 22:42, 5年前 , 19F
親身體會，年輕隨意吃老了會有差的）
02/12 22:42, 19F
→
02/13 01:34, 5年前 , 20F
感恩大家的建議 我的確太沒注意營養了
02/13 01:34, 20F
→
02/13 01:35, 5年前 , 21F
"年輕隨意吃老了會有差 " 這句有戳到我
02/13 01:35, 21F
推
02/13 20:53, 5年前 , 22F
臉色青中醫表肝不佳
02/13 20:53, 22F
→
02/13 20:54, 5年前 , 23F
02/13 20:54, 23F
推
02/15 06:53, 5年前 , 24F
嘸蝦米嗎
02/15 06:53, 24F
推
02/18 22:09, 5年前 , 25F
別想太多 我從小就被說臉色青 是每個人都有自己的膚色屬
02/18 22:09, 25F
→
02/18 22:09, 5年前 , 26F
性 這就很可能是冷色調跟我一樣
02/18 22:09, 26F
推
02/19 00:39, 5年前 , 27F
不吃蛋可以吃毛豆，富含豐富蛋白質
02/19 00:39, 27F
推
02/19 19:27, 5年前 , 28F
看到三個點 … 就知道是無蝦米
02/19 19:27, 28F
→
02/19 19:28, 5年前 , 29F
沒吃蛋的話要注意 豆類穀類都要吃 才有完整的蛋白質喔
02/19 19:28, 29F
推
02/20 06:18, 5年前 , 30F
原來三個點也可以認 我是看錯別字手→乎XD
02/20 06:18, 30F
推
02/28 08:09, 5年前 , 31F
你是不是吃很多蔬菜啊？蔬菜中含有很豐富的胡蘿蔔素，會讓
02/28 08:09, 31F
→
02/28 08:09, 5年前 , 32F
皮膚看起來不那麼透且偏橘黃（就只是色素，不是生病，別擔心
02/28 08:09, 32F
→
02/28 08:11, 5年前 , 33F
我有一陣子每天都喝500cc的現榨胡蘿蔔汁，膚色也變得很胡蘿蔔
02/28 08:11, 33F
‣ 更多 shuchang 的文章
文章代碼(AID): #1SOP7UKQ (love-vegetal)