[問題] 素食的排便問題？

看板love-vegetal作者 (淡淡然)時間5年前 (2018/09/25 00:15), 編輯推噓10(10推 0噓 28→)
留言38則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
我並沒有便秘問題，相反地，我每天早上一定會準時如廁。 記得之前在法鼓山禪七時，大約在第二三天之後的便，就非常滑順， 且便味不如吃葷時那樣臭； 目前已經吃素三個月了，有時候覺得自己的便味卻跟吃葷的孩子差不多， 沒有之前打禪時的清新，覺得是不是哪裡出了問題？ 不過這段時間雖然是以迴向方式進行， 但也有特殊收穫：從快52公斤，現在48.6，瘦了三公斤， 也是非常愉快！：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.224.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1537805736.A.356.html
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09/25 00:18, 5年前 , 1F
你吃哪種素？
09/25 00:18, 1F
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09/25 00:26, 5年前 , 2F
報告樓上，我自己煮的話就是健康素，外食找不到素食店，
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09/25 00:26, 5年前 , 3F
就是方便素囉！
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09/25 00:29, 5年前 , 4F
不 我的意思是 你吃不吃奶蛋 是不是吃鍋邊？
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09/25 00:29, 5年前 , 5F
只要有吃到動物性蛋白質 即使只是來自於奶蛋或是鍋邊的湯
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09/25 00:29, 5年前 , 6F
多少都會影響...便便的味道....(真不想這麼說)
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09/25 10:24, 5年前 , 7F
吃的東西有影響
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09/25 16:18, 5年前 , 8F
其實我覺得吃豆類也會滿臭的..不只是動物性蛋白質
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09/25 18:53, 5年前 , 9F
剛好跟一般通念相反，澱粉類就是屎臭的主要來源
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09/25 18:55, 5年前 , 10F
全動物性蛋白質真的還好，只是會讓你很久才想解(非便祕)
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09/25 18:57, 5年前 , 11F
而且屎型是整顆的。 澱粉類則多會成具黏性的爛泥。
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09/26 06:30, 5年前 , 12F
某樓真是以素食看天下 植物蛋白質跟澱粉也很臭好嗎
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09/26 07:40, 5年前 , 13F
哇！真的是長知識耶！大家都好強！
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09/26 08:30, 5年前 , 14F
竟然有人會想探討便的味道！
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09/26 10:50, 5年前 , 15F
想知道吃什麼食物，便會比較軟
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09/26 11:16, 5年前 , 16F
一般會討論到特別臭 主要是來自於動物性蛋白質裡的硫化物
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09/26 11:23, 5年前 , 17F
如果澱粉就是主要來源 那他在法鼓山也會一樣臭
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09/26 11:24, 5年前 , 18F
不過l大說的澱粉多吃蛋白質少吃便便會軟是對的
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09/26 11:24, 5年前 , 19F
只是你還是需要大量蛋白質 這不見得是好事
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09/26 12:17, 5年前 , 20F
蛋白質不管動植物性，主要由炭、氫、氧、氮組成，只有
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09/26 12:19, 5年前 , 21F
少數含有硫。只要消化完全，殘渣(也就是X)就會越少。
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09/26 12:20, 5年前 , 22F
動物性蛋白消化率在90~99%；植物蛋白消化率在70~90%。
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09/26 12:22, 5年前 , 23F
植物由於是纖維和蛋白混和，纖維造成人體消化率偏低
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09/26 12:26, 5年前 , 24F
也不一定是軟硬問題，最好形狀完整不要黏在排出路徑最佳
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09/26 12:27, 5年前 , 25F
潤滑度夠不夠才是關鍵，建議吃東西不能極端追求低油脂。
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09/26 19:28, 5年前 , 26F
柚子屁也很臭，它是植物
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09/26 21:15, 5年前 , 27F
會想詢問是因為我秉持「You are what you eat」，小時候
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09/26 21:16, 5年前 , 28F
菸酒不離手，三十歲之後停了，也算調養身體；這次因緣際
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09/26 21:17, 5年前 , 29F
會吃素百日，塑身有成，也在這段時間更認識素食文化，想
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09/26 21:18, 5年前 , 30F
起有些小說描述女人身上散發香味（如：《香水》），對於
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09/26 21:18, 5年前 , 31F
久長以來因為新陳代謝產生的味道感到好奇。雖然有點離題
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09/26 21:19, 5年前 , 32F
，不過一個人的修為的確需要長時間的洗鍊才能展現出來。
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09/26 21:20, 5年前 , 33F
對於這樣的進化，我想多知道一些。
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推
09/27 14:04, 5年前 , 34F
還是要具體看都偏好吃什麼? 不過先減少澱粉類和糖就對了
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09/27 14:05, 5年前 , 35F
這兩樣很難吃得不夠，身體也沒有什麼器官是糖組成的
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推
09/29 06:26, 5年前 , 36F
我有段時間戒五葷，感覺上廁所比較沒味道欸
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推
09/29 15:28, 5年前 , 37F
我自己也認為全素較順暢
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12/27 23:13, 5年前 , 38F
多喝水+運動.
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