[閒聊] 過水

看板love-vegetal作者 (Rax)時間11年前 (2013/01/20 12:32), 編輯推噓2(208)
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我是剛開始學著吃素的人 因為時間的關係 還沒有特定走素食店用餐的習慣 在學校上完課 大概附近就是餐廳或自助餐可以選擇 有些店家很好 有知會說要做素的就會弄的較清淡 可是有些菜色真的很油膩 或是醬料過多,太鹹 在公司上班午休 就都是叫便當 便當的菜色也都是重口味 常常有想過是不是應該要過個水 (有人建議我應該要過熱水) 把一些味道淡掉 但是在用餐時候 別人看起來真的蠻奇怪的 又懶的結果 就是邊吃邊灌開水 有時候會搞得肚子太脹 之後就會跑廁所 或是午班瘋狂打瞌睡... 便利商店的沙拉其實也不太好吃欸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.195.119

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過水一般是要減油減脂,一邊吃一邊灌水只是自我安慰吧?
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因為油、調味通通都吃下肚了,且湯水一般要喝在飯前較好
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邊吃邊喝水容易消化不良 那樣做除了導致消化不良 沒啥意義
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我有想過這種方式 可是有看新聞 有人過水到營養不良 可能
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也把營養成分也過掉了 只能盡量找清淡的吃
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過到營養不良大概是原本飲食就不均衡 過水只是稍微沖掉油跟調
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味 不可能因為過水這個動作導致營養不良 c大多慮了
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01/27 06:14, , 8F
可是有些脂溶性的營養素是有可能因為過水減少攝取量
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我沒有灌水灌的想像中那麼兇啦...
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01/28 00:46, , 10F
的確我後來也是覺得這只治標不治本,應該本來就吃清淡點好
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文章代碼(AID): #1G-tD6o0 (love-vegetal)