[食譜]素義大利麵-紅醬

看板love-vegetal作者 (雲 悅)時間11年前 (2012/12/13 23:08), 編輯推噓5(5010)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
網誌圖文好讀版:http://sujaya.pixnet.net/blog/post/38485757 今天要來和大家分享素義大利麵 基本上 由於熱愛義大利麵 所以我嘴巴非常的挑 但是外面的義大利麵常常不是奇怪的中式口味 就是加了非常多的菇 讓味道都變味了 因此今天來和大家分享自己的義大利麵^^ 食材:紅蘿蔔、馬鈴薯、素火腿、玉米、青豆、番茄 PS由於菇並不是那麼健康且味道太過奇怪會影響義大利麵的味道,所 以基本上不建議加菇 調味料:橄欖油、鹽、黑胡椒粒、羅勒、番茄泥或醬 義大利麵醬: 1.先把紅蘿蔔與馬鈴薯切丁,稍微燙到半熟後放一旁。 2.先把番茄用滾水燙一下,撈起來把皮剝掉後切丁。 並把素火腿切成碎末,以代替肉醬的肉。 3.在鍋上倒入橄欖油並加入一些黑胡椒、羅勒爆香, 炒一下後把番茄與素火腿碎末倒入。 4.當番茄熟了,香味四散時可以加入青豆、馬鈴薯、 紅蘿蔔、玉米、素火腿丁用小火煮。 5.當菜快熟時可先加入番茄醬炒一下後,便可依喜好 加入適量黑胡椒粉與鹽,另外由於素火腿碎末本身就有鹹味,所以鹽請適量。 義大利麵條: 1.請用大鍋子燒水,水滾之時先加些鹽再把麵成天女散花狀放入鍋內, 麵軟化後就可以把它彎進鍋裡了。(加鹽可使麵本身有味道且較有彈性) 2.當麵體開始有著透明薄膜時,大約就是最Q最好吃的時候了 (當然還是請先試吃),當可以時便把麵撈起來。 接下來請把水瀝乾並加入橄欖油風乾(? 3.接下來把你的醬放上義大利麵上,拌一拌就是美味的義大利麵囉^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.8.108

12/13 23:41, , 1F
好想吃原po煮的....
12/13 23:41, 1F

12/14 00:10, , 2F
為什麼會說菇不是很健康呢???
12/14 00:10, 2F

12/14 00:26, , 3F
與樓上有同樣的疑問
12/14 00:26, 3F

12/14 00:41, , 4F
可能因為是惰性食物吧?
12/14 00:41, 4F

12/14 06:54, , 5F
不加香菇...那算是合成的素火腿有更好嗎@@"
12/14 06:54, 5F

12/14 09:13, , 6F
由於其本身是從腐爛物質出來 因而其也具有豐富的營養
12/14 09:13, 6F

12/14 09:14, , 7F
但是高營養並不代表能吸收 或著說吸收也不代表適合人體
12/14 09:14, 7F

12/14 09:15, , 8F
另外許多素料雖然是合成加工 但是只要製作的當 依然十分
12/14 09:15, 8F

12/14 09:15, , 9F
健康與消化 只是要注意市面上有許多素料本身製作材料並不
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12/14 09:16, , 10F
好 基本上品質優良比較被推薦的是 天恩的素料
12/14 09:16, 10F
※ 編輯: sujaya 來自: 111.242.48.157 (12/14 09:16)

12/14 11:55, , 11F
推~我也很喜歡自己煮義大利麵^^
12/14 11:55, 11F

12/14 14:27, , 12F
菇的蛋白質成分與動物更為相近,應該更容易吸收吧...
12/14 14:27, 12F
就是因為類似動物性蛋白質 所以才不利於人體吸收喔 ※ 編輯: sujaya 來自: 27.147.30.65 (12/14 21:22)

12/17 01:33, , 13F
話說天恩不少產品含有乳清蛋白,是動物性蛋白喔。
12/17 01:33, 13F

12/17 07:12, , 14F
我也覺得素火腿比較不健康 …
12/17 07:12, 14F

12/23 02:52, , 15F
不認同菇是不健康的東西 有科學期刊證明嗎?
12/23 02:52, 15F
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