[問題] 開始吃素後肚子不舒服...

看板love-vegetal作者 (I Do)時間12年前 (2012/04/11 16:55), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
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開始吃素約一個多月 前幾週感覺很不錯，無適應上的問題且排便順暢 但最近肚子突然開始不舒服，未達疼痛但有脹氣感 已經持續一星期左右 期間奶蛋我有吃不過比吃素前量少，在運動上有慢跑的習慣 想請問大家這情況可能是什麼原因呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.97.202
推
04/11 17:02, , 1F
脹氣，會不會是豆類？
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04/11 17:43, , 2F
或許先談談你吃了些什麼會更合適
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04/11 18:23, , 3F
素食便當居多，菜色隨餐廳變化，沒有特定偏好
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04/11 18:23, , 4F
豆類攝取因為素肉的關係有增加，看來可能是低估影響了
04/11 18:23, 4F
推
04/11 19:30, , 5F
給你參考 http://ppt.cc/6WCm
04/11 19:30, 5F
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04/11 19:30, , 6F
我身旁朋友也有吃黃豆類很容易產生脹氣
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04/11 20:23, , 7F
可能是豆類+1
04/11 20:23, 7F
推
04/11 20:44, , 8F
植物纖維質攝取過多也會，覺得餓的話容易攝取過多食物。
04/11 20:44, 8F
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04/11 20:45, , 9F
吃東西是定量還是吃到飽為止?
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04/11 20:47, , 10F
剛切換成素食很快餓...會吃過多來填補飢餓感，所以脹氣
04/11 20:47, 10F
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04/11 20:49, , 11F
的初步對應是節制食量，不要因預期會飢餓而多吃了。Y
04/11 20:49, 11F
推
04/11 22:31, , 12F
地瓜類跟高麗菜暫時不要吃
04/11 22:31, 12F
推
04/13 00:33, , 13F
會不會是豆類製品吃比較多的關係?
04/13 00:33, 13F
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