[閒聊] Healthy meals for after exercise
from CNN Health
http://0rz.tw/8SR7s
Bananas, tomatoes, oats, honey, orange juice, flax
granola,nuts, dried fruit,cheese ,fresh veggies
beans,whole-grain bulgur wheat,peanut butter
Serve with steamed veggies , brown rice
Eggs also contain zinc, 不吃蛋的素友 忽略這項也許沒關係!?
路跑版有版友提出 吃素或是食物蔬果 可以讓馬拉松的成績進步
2011台北富邦馬拉松賽後的食物有這些
香蕉 蒟蒻紅豆湯 銅鑼燒 草莓麵包 墨西哥特濃奶酥麵包
有在運動的素食者可以參考~~
--
張學友 劉德華 Jon Bon Jovi 周星馳 梁朝偉
50歲有成就有魅力的男人
不是在拍電影 就是在開世界巡迴演唱會
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.32.163
→
04/01 22:15, , 1F
04/01 22:15, 1F
→
04/01 22:40, , 2F
04/01 22:40, 2F
→
04/02 16:14, , 3F
04/02 16:14, 3F