[問題]臉色差?

看板love-vegetal作者 (舞風弄明月)時間12年前 (2012/03/29 14:18), 編輯推噓10(10018)
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我吃素15年(蛋奶素),現在33 old,剛生產完五個月 回到職場一個月了,老闆知道我吃素,常常叫我要保養好身體, 也提醒我臉色看起來很不好.... 我如果沒抹口紅的話,真的是嘴唇無血色,整個人感覺沒氣色 但我十多年前好像就會這樣了,是最近一直被老闆提醒, 才覺得自己是不是氣色真的很糟糕, 但我沒什麼偏食與減重,都是三餐正常吃 懷孕期間也沒什麼不適,還可以作家事到生產當天 從我吃素後,我媽就一直擔心我營養不夠,身體不好 人家說吃素,精神與氣色會變好, 但我正常吃(應該是啦),卻讓人覺得狀況不佳 該怎麼辦呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.210.111

03/29 16:02, , 1F
你可能是產後太累,讓人覺得氣色特別差吧?
03/29 16:02, 1F

03/29 17:13, , 2F
其他如生活作息、運動、工作壓力等等條件也要配合才好
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03/29 21:47, , 3F
可是我發現許多素食者唇色真的偏白耶 我自己也會 若有運動
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03/29 21:47, , 4F
我自己是會改善 不過沒辦法撐太久就是了
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03/29 21:48, , 5F
且許多素食者還會臉色蠟黃 真的頗奇怪的
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03/29 22:38, , 6F
妳有做好月子嗎?
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03/29 22:44, , 7F
我覺得如果身體狀況真的是OK的~就上點淡妝吧
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03/29 23:25, , 8F
運動很重要耶!我吃素吃了十多年了!
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03/30 12:43, , 9F
我也是天生氣色差 吃素前就差又太瘦 但是爬山耐力不錯
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03/30 12:46, , 10F
常常別人喘噓噓 我還可以邊說話邊吃東西還不會喘
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03/30 15:34, , 11F
會不會是缺鐵性貧血? 要補充維他命B, 或鎂鐵維他命藥丸
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03/30 15:37, , 12F
食物的話要多吃黑芝麻,紅黑葡萄,深色蔬菜; 還有多攝取維生
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03/30 15:38, , 13F
素C,增進非基性鐵質的吸收
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還有,木瓜和紅蘿蔔對健康及營養非常好, 但有陣子我天天吃木
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瓜啃生的生菜紅蘿蔔, 結果臉色蠟黃, 健康沒問題, 就是被染
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色了... 應該是吧...
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03/30 15:43, , 17F
生孩子很辛苦,尤其現在五個月孩子正會哭鬧,也要多注意睡眠
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脊椎造血期 (每晚午夜到凌晨四點) 必需要熟睡 辛苦了加油!
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03/31 13:45, , 19F
我之前也是臉色不好 多吃補 還有吃鐵劑 有改善
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04/01 16:41, , 20F
我們辦公室三個女生 健康檢查 另外兩個貧血 只有我沒有
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04/01 16:42, , 21F
我嘴唇都蠻紅的 不過在中醫我卻是氣血不足 對我的話 我覺得
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04/01 16:44, , 22F
常喝各種根精類蔬菜熬成的湯(搭配豆腐等蛋白質類 以及中藥)
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"早點睡"(睡眠品質要好) 氣色有較明顯的差異
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04/01 16:45, , 24F
我也覺得奇怪的事情是 有些人氣色好體力差 有些人體力好氣
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04/01 16:45, , 25F
色差 但自己跟自己比 體力/氣色好時氣色/體力的確比較好
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04/01 16:46, , 26F
總之 自己跟自己比 比較準 每個人情況差太多
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04/07 04:07, , 27F
推樓上,每個人天生體質本就不同沒什麼好比的,但多運
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04/07 04:07, , 28F
絕對是對健康有益的
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